أخبار حواء:
«    »

                    

قديم 18-05-1429 هـ, 10:25 مساءً   #51
لصبرحدود

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية لصبرحدود
 
تاريخ التسجيل: 11-05-1429 هـ
المشاركات: 10


ام ماسه بسئلك الله يخليك عادي اكل مع الشوربه اكل عادي بدون رجيم 00

وكم اشرب منها في اليوم 00الله يخليك ردي لاني توي مشتركه في نادي واخاف ماانحف بدون رجيم


لصبرحدود غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر

قديم 19-05-1429 هـ, 08:35 صباحاً   #52
ام ماسه

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية ام ماسه
 
تاريخ التسجيل: 15-03-1426 هـ
المشاركات: 11,449










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لصبرحدود
مشاهدة المشاركة

ام ماسه بسئلك الله يخليك عادي اكل مع الشوربه اكل عادي بدون رجيم 00

وكم اشرب منها في اليوم 00الله يخليك ردي لاني توي مشتركه في نادي واخاف ماانحف بدون رجيم





راح تنزلين بس موكثير .. لأنك تاكلين معها .. غير لما تشربينها لحالها بس أو تاكلين معها خضار لما تحسين بالجوع ..



- اللي تقول يصير اخليها سلطه ؟ مدري بصراحه .. جربي وشوفي ..


السنه الجديده بإذن الله
سنة إنجاز التحديات وتحقيق الأمنيات 
ام ماسه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 19-05-1429 هـ, 11:49 صباحاً   #53
أم فهد الفهد

محررة فضية
 
الصورة الرمزية أم فهد الفهد
 
تاريخ التسجيل: 26-07-1425 هـ
المشاركات: 3,451


مبروك اختي


أم فهد الفهد غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 20-05-1429 هـ, 02:02 صباحاً   #54
مشتاقة للاهل

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية مشتاقة للاهل
 
تاريخ التسجيل: 01-01-1426 هـ
المشاركات: 6,556


حبيبتي البصل العادي ولا الاخضر



واذا ماعندي كرفس وش ابدلة فية



والشوربة تاكلين الخضار الي فيها ولا بس شوربتها





وعلى فكرة حبيت اقولك الرجيم ناقص لان معة نظام غذائي وانتي تقولين تنشرب لحالها



وهوكالتالي (رجيم الشوربة الامريكي)



هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع

الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!



تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم

قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!



اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)

تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!



اليوم الثاني (جميع الخضار)

1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .



اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)

تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.



اليوم الرابع (الموز والحليب!)

تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.



اليوم الخامس (بروتين وطماطم)

تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.



اليوم السادس (اللحم والخضار)

تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.



اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)

تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.



ملاحظات هامة :

بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .



بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .



يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا



يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والمشروبات الغازية

طريقة عمل الشوربة الحارقة:

- ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم

- حبتان فلفل أخضر بارد

- علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم

- حبة ملفوف كبيرة

- حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)



اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة



ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:

- يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق

- ثم تخلط بالخلاط

- يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة

ولكم كل الود،،،،،


مشتاقة للاهل غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 20-05-1429 هـ, 03:11 صباحاً   #55
عوده

عضوة
 
الصورة الرمزية عوده
 
تاريخ التسجيل: 26-05-1424 هـ
المشاركات: 129






بجربه ويارب تنفع معايه لانى من شهر صفر الى الان ووزنى ثابت

نزلت 8ك فقط

سوالى ممكن تفيد معاية


أذا أرد شئ بشده أتركه أن عاد أليك فهو ملكك وأن لم يعد فهو لم يكن ملكك من البداية
عوده غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 20-05-1429 هـ, 03:25 صباحاً   #56
ريمية 2

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية ريمية 2
 
تاريخ التسجيل: 26-02-1429 هـ
المشاركات: 2,420


ماشاالله تبارك الله ..



ربي يتمم عليك


يارب ياجامع الناس ليوم لاريب فيه أجمعني بالزوج الصالح ..
دعـواتكمـ ياآحبة .. الله يفرح قلوب العذارى كلهن

8
8
تفــاؤل فقط =)
ريمية 2 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 20-05-1429 هـ, 06:35 صباحاً   #57
ام ماسه

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية ام ماسه
 
تاريخ التسجيل: 15-03-1426 هـ
المشاركات: 11,449


Smile









المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاقة للاهل
مشاهدة المشاركة

حبيبتي البصل العادي ولا الاخضر



واذا ماعندي كرفس وش ابدلة فية



والشوربة تاكلين الخضار الي فيها ولا بس شوربتها





وعلى فكرة حبيت اقولك الرجيم ناقص لان معة نظام غذائي وانتي تقولين تنشرب لحالها





هلا فيك إختي ..

البصل انا حطيت بصل عادي أحمر ..

والكرفس احياناً أستبدله بالبقدونس او الكزبره ..

والشوربه أكيد آكلها كلها ههههههههه!!

- ومشكوره حبيبتي على الإضافات وانا حبيت أنقل لكم تجربتي انا مثل ماسويتها وفيه ناس تاكل معها اكل بس ماينزلون بسرعه ..

وانا أحياناً كنت آكل خضار وشوي فاكهه بس ..



شكرن لك مره ثانيه

ام ماسه@@


ام ماسه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 20-05-1429 هـ, 06:37 صباحاً   #58
ام ماسه

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية ام ماسه
 
تاريخ التسجيل: 15-03-1426 هـ
المشاركات: 11,449










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عوده
مشاهدة المشاركة





بجربه ويارب تنفع معايه لانى من شهر صفر الى الان ووزنى ثابت

نزلت 8ك فقط

سوالى ممكن تفيد معاية



أكيد راح تفيد معاك , بإذن الله ..

إنتي بس توكلي على الله وخلي عندك إراده قويه مثل الحديد


ام ماسه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 20-05-1429 هـ, 06:37 صباحاً   #59
ام ماسه

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية ام ماسه
 
تاريخ التسجيل: 15-03-1426 هـ
المشاركات: 11,449


كل الشكر لكم ..


ام ماسه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-05-1429 هـ, 03:11 صباحاً   #60
ريمية 2

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية ريمية 2
 
تاريخ التسجيل: 26-02-1429 هـ
المشاركات: 2,420


ماشاالله تبارك الله ..



الله لايضرك ياختي


ريمية 2 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس








أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 09:14 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter