السعودية - الرياض
السودانيةحلاوة دلكة
ام هبةسودانية معروفة بالنت يمدحاالكل ابحثي وتاكدي تخليك لمبةوحمام بخار
السعودية - الرياض
تجهيز ألقهوه ومشتقات
بشكل يومي للمنازل والمدارس والاستراحات مع رسوم التوصيل وانواع الحلويات
           
           
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
18-05-1429 هـ, 10:25 مساءً
#51
ام ماسه بسئلك الله يخليك عادي اكل مع الشوربه اكل عادي بدون رجيم 00
وكم اشرب منها في اليوم 00الله يخليك ردي لاني توي مشتركه في نادي واخاف ماانحف بدون رجيم


رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر
لصبرحدود غير متواجد حالياً  



19-05-1429 هـ, 08:35 صباحاً
#52
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لصبرحدود مشاهدة المشاركة
ام ماسه بسئلك الله يخليك عادي اكل مع الشوربه اكل عادي بدون رجيم 00
وكم اشرب منها في اليوم 00الله يخليك ردي لاني توي مشتركه في نادي واخاف ماانحف بدون رجيم

راح تنزلين بس موكثير .. لأنك تاكلين معها .. غير لما تشربينها لحالها بس أو تاكلين معها خضار لما تحسين بالجوع ..

- اللي تقول يصير اخليها سلطه ؟ مدري بصراحه .. جربي وشوفي ..


توقيع

السنه الجديده بإذن الله
سنة إنجاز التحديات وتحقيق الأمنيات 

رد مع اقتباس
ام ماسه غير متواجد حالياً  



20-05-1429 هـ, 02:02 صباحاً
#54
حبيبتي البصل العادي ولا الاخضر

واذا ماعندي كرفس وش ابدلة فية

والشوربة تاكلين الخضار الي فيها ولا بس شوربتها


وعلى فكرة حبيت اقولك الرجيم ناقص لان معة نظام غذائي وانتي تقولين تنشرب لحالها

وهوكالتالي (رجيم الشوربة الامريكي)

هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع
الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والمشروبات الغازية
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
- ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
- حبتان فلفل أخضر بارد
- علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
- حبة ملفوف كبيرة
- حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
- يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق
- ثم تخلط بالخلاط
- يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة
ولكم كل الود،،،،،


رد مع اقتباس
مشتاقة للاهل غير متواجد حالياً  



20-05-1429 هـ, 03:11 صباحاً
#55


بجربه ويارب تنفع معايه لانى من شهر صفر الى الان ووزنى ثابت
نزلت 8ك فقط
سوالى ممكن تفيد معاية


توقيع

أذا أرد شئ بشده أتركه أن عاد أليك فهو ملكك وأن لم يعد فهو لم يكن ملكك من البداية
رد مع اقتباس
عوده غير متواجد حالياً  



20-05-1429 هـ, 03:25 صباحاً
#56
ماشاالله تبارك الله ..

ربي يتمم عليك


توقيع

يارب ياجامع الناس ليوم لاريب فيه أجمعني بالزوج الصالح ..
دعـواتكمـ ياآحبة .. الله يفرح قلوب العذارى كلهن

8
8
تفــاؤل فقط =)
رد مع اقتباس
ريمية 2 غير متواجد حالياً  



20-05-1429 هـ, 06:35 صباحاً
#57
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاقة للاهل مشاهدة المشاركة
حبيبتي البصل العادي ولا الاخضر

واذا ماعندي كرفس وش ابدلة فية

والشوربة تاكلين الخضار الي فيها ولا بس شوربتها


وعلى فكرة حبيت اقولك الرجيم ناقص لان معة نظام غذائي وانتي تقولين تنشرب لحالها

هلا فيك إختي ..
البصل انا حطيت بصل عادي أحمر ..
والكرفس احياناً أستبدله بالبقدونس او الكزبره ..
والشوربه أكيد آكلها كلها ههههههههه!!
- ومشكوره حبيبتي على الإضافات وانا حبيت أنقل لكم تجربتي انا مثل ماسويتها وفيه ناس تاكل معها اكل بس ماينزلون بسرعه ..
وانا أحياناً كنت آكل خضار وشوي فاكهه بس ..

شكرن لك مره ثانيه
ام ماسه@@


رد مع اقتباس
ام ماسه غير متواجد حالياً  



20-05-1429 هـ, 06:37 صباحاً
#58
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عوده مشاهدة المشاركة


بجربه ويارب تنفع معايه لانى من شهر صفر الى الان ووزنى ثابت
نزلت 8ك فقط
سوالى ممكن تفيد معاية
أكيد راح تفيد معاك , بإذن الله ..
إنتي بس توكلي على الله وخلي عندك إراده قويه مثل الحديد


رد مع اقتباس
ام ماسه غير متواجد حالياً  



22-05-1429 هـ, 03:11 صباحاً
#60
ماشاالله تبارك الله ..

الله لايضرك ياختي


رد مع اقتباس
ريمية 2 غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 03:00 .