أخبار حواء:
«    »
                            

                 

قديم 23-04-1429 هـ, 06:48 مساءً   #1
omelkatkot

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 27-03-1429 هـ
المشاركات: 2,501



z3lan أطعمة يحتاجها طفلك ....لينمو نموا سليما....

أطعمة يحتاجها طفلك ..!
* يحتاج الطفل إلى المواد البروتينية التى تعرف بأغذية البناء لأنها تعمل على تكوين أنسجة الطفل أثناء النمو وصيانه الأنسجة وتجديدها بشكل دائم ولا سيما فى حالة المرض وفى طور النقاهه .
والبروتين الحيوانى متوافر فى اللحوم بأنواعها وفى السمك والبيض والحليب والألبان ومشتقاتها كاللبن الزبادى والجبن بأنواعه المختلفة .
ويوجد البروتين النباتى فى البقول كالحمص والعدس والفول والفاصوليا والقمح والذرة والجوز واللوز والسمسم والسبانخ والملوخية والخبيزة ..

.............................. ......................... :
* كما يحتاج الطفل للمواد النشوية والسكرية التى تعرف بأغذية الطاقة لأنها تعمل على التوليد الحرارة فى الجسم وتوفير الطاقة اللازمة للعب والحركة وتتوافر المواد النشوية فى القمح ومشتقاتة والخبز والمكرونة والكعك والبسكويت والأرز والذرة والبطاطا والموز !
أما المواد السكرية فتتوفر فى الفاكهه والعسل والحلويات والمشروبات المعقودة بالسكر.
:
.............................. ........................
* والدهون هى الأخرى ضرورية وإن كان يشترط تناولها بالقدر الكافى والمطلوب فقط ، وشأنها شأن النشويات والسكريات كما أنها تحتوى على فيتامينات أ , د
.............................. .......
* والفيتامينات تعرف ( بأغذية الحماية ) لأنها تقى الجسم من الأمراض وتساعدة على تكوين الأجسام المضادة للميكروبات وعلى الرغم من أن وجودها فى الجسم يكون بكميات قليلة جدآ .
.............................. ...........
* فيتامين ( أ ) وهو الضرورى لتغذية الخلايا الجلد والعينين وضرورى لنمو العظامى ويوجد فى الكبد وصفار البيض واللبن وزيت السمك والمانجو والسبانخ ويحتاج الطفل خلال السته أشهر الأولى من عمرة إلى حوالى 1200 وحدة دولية فى نهاية العام الأول من عمرة وتستمر الزيادة مع النمو وزيادة عمر الطفل لتصل إلى 2500 وحدة دولية عند بلوغ الطفل ثلاث سنوات .

.............................. ..............
2- فيتامين (د) وهو من أهم الفيتامينات الضرورية لبناء العظام والأسنان ويساعد الجسم على الإستفادة من الكالسيوم والفسفور اللازمين له كما أنه يقى الجسم من نزلات البرد ويتركز هذا الفيتامين فى الأسماك الغنية بالزيوت مثل السردين والرنجة والتونه والسالمون كما يوجد فى صفار البيض واللبن وتعتبر أشعة الشمس مصدرآ هامآ من مصادر فيتامين د ويحتاج الطفل فى المتوسط لحوالى 500 وحدة دولية يوميآ .

.............................. ...................
3- فيتامين (هـ) ويسمية البعض بفيتامين الطاقة لأنه يمنح الجسم مزيدآ من الطاقة ويقاوم الإجهاد والتعب وهو الفيتامين المساعد على التئام الجروح بسرعة ويوجد فى الزيوت النباتية مثل زيت القمح كما يوجد فى بعض الخضروات الورقية مثل الخس والسبانخ والكرنب والحبوب غير منزوعة القشرة كالفول السودانى ويحتاج الطفل لحوالى خمس وحدات دولية فى اليوم.
.............................. ............
:
4- فيتامين ( د) وهو فيتامين التجلد حيث يساعد على إلتئام الجروح وتجلد الدم ونقص هذا الفيتامين يسبب نزيف الأنف والأسنان ويوجد بكثرة فى الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والسبانخ والخبيزة وزيوت الأسماك واللبن ومنتجاته .

.............................. ................
5- فيتامين (ب1) ويعرف بأسم فيتامين الشهية لأن توافره فى جسم الطفل يجعل شهية الطفل مفتوحة كما يعمل على تحسين الحالة الذهنية للطفل ويوجد هذا الفيتامين بكثرة فى البقول والحبوب الكاملة .
:............................. .................

6- فيتامين (ب2) ويعرف بإسم فيتامين النمو لأنه من العوامل المساعدة على تحفيز نمو الطفل وهو ضرورى لسلامة جلد الطفل ويساعد على الشفاء من تقرحات الفم والشفاة ويوجد بكثرة فى الخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ والخس كما يوجد فى اللبن ومنتجاته والسمك والكبد والكلاوى ويحتاج الطفل خلال السته أشهر الأولى من عمره لحوالى 0,5 ملليجرامات وفى نهاية السنه الأولى لحوالى 0,7 ملليجرام وتزداد الكمية التى يحتاجها الطفل تدريجيآ لتصل إلى حوالى 1,5 ملليجرامات فى نهاية السنه الخامسة من عمر الطفل .
.............................. .............................. ......

7- فيتامين (ج) وهو فيتامين (الحماية) وهو يحمى الأوعية الدموية الدقيقة ويقوى مقاومة الجسم للعدوى والإلتهابات ويقى الطفل من أمراض الجلد والحساسية ويمنع حدوث نزيف اللثه والأسنان كما يساعد على إلتئام الجروح والوقاية من أمراض البرد ويوجد بكثرة فى الموالح مثل الليمون والبرتقال واليوسفى والخضروات مثل البطاطس والطماطم ويحتاج الطفل حديث الولادة وحتى عمر سنه إلى حوالى 30 ملليجرام يوميآ منه ومن عمر سنوات يحتاج لحوالى 50 ملليجرام يوميآ ومن ثلاث سنوات لخمس سنوات يحتاج لحوالى 50 ملليجرام يوميآ .
* وعلى كل أم أن تحرص على أن يتوافر فى غذائها لطفلها
كل العناصر الغذائية الضرورية اللازمة له لينمو نموا سليما.......... . ....
منقول للافادة


omelkatkot غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 23-04-1429 هـ, 06:54 مساءً   #2
الفراشه المبخوته
تاجرة موثوقة
 
الصورة الرمزية الفراشه المبخوته
 
تاريخ التسجيل: 06-02-1428 هـ
المشاركات: 28,824






الله يعطيك العافيه ويرضى عليك


الفراشه المبخوته غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 26-04-1429 هـ, 02:42 صباحاً   #3
بيحسدو ني علية

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية بيحسدو ني علية
 
تاريخ التسجيل: 06-04-1429 هـ
المشاركات: 304


الله يسعدك ويحققلك مناك


بيحسدو ني علية غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 26-04-1429 هـ, 05:18 صباحاً   #4
النونو فيروز

محررة ماسية
 
الصورة الرمزية النونو فيروز
 
تاريخ التسجيل: 15-02-1428 هـ
المشاركات: 5,535


شكرآ حبيبتي على الموضوع القيم والرائع


النونو فيروز غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 26-04-1429 هـ, 05:20 مساءً   #5
ام العسل

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ام العسل
 
تاريخ التسجيل: 16-04-1422 هـ
المشاركات: 504


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النونو فيروز مشاهدة المشاركة
شكرآ حبيبتي على الموضوع القيم والرائع


ام العسل غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 26-04-1429 هـ, 06:20 مساءً   #6
دلوعة أبو سعود

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية دلوعة أبو سعود
 
تاريخ التسجيل: 29-05-1428 هـ
المشاركات: 6,171


مشكووووووووووووووووووووووووووو ووورة


اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
دلوعة أبو سعود غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 26-04-1429 هـ, 06:45 مساءً   #7
كادي - ورد

عضوة
 
الصورة الرمزية كادي - ورد
 
تاريخ التسجيل: 04-12-1428 هـ
المشاركات: 107


الله يجزاك خير


كادي - ورد غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 26-04-1429 هـ, 07:27 مساءً   #8
ورد عنابي

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ورد عنابي
 
تاريخ التسجيل: 04-04-1429 هـ
المشاركات: 693


الله يعطيك العافية


ورد عنابي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 26-04-1429 هـ, 10:25 مساءً   #9
تووتوو

محررة ذهبية
 
الصورة الرمزية تووتوو
 
تاريخ التسجيل: 30-12-1426 هـ
المشاركات: 4,088


جزاك الله الف خير


تووتوو غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 26-04-1429 هـ, 11:06 مساءً   #10
الكــــــــادي

محررة
 
تاريخ التسجيل: 25-02-1429 هـ
المشاركات: 1,306


مشكووووره00


كل من تشوف توقيعي تدعي ان ربي يرزق خواتي بالحمل

اللهم أرزق أخواتي بالحمل

اللهم ارزقهن بالذريه الصالحه
الكــــــــادي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:32 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook