السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تمتعي بأشهى الوصفات والذ الأطباق مع الكتاب الابداعي نكهة الأطباق
                 

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تمتعي بأشهى الوصفات والذ الأطباق مع الكتاب الابداعي نكهة الأطباق
قديم 21-04-1429 هـ, 05:18 صباحاً   #1
amerahzohoor

محررة
 
الصورة الرمزية amerahzohoor
 
تاريخ التسجيل: 16-10-1424 هـ
المشاركات: 1,162


هل المشى كفيل بانه يشد الجسم والبطن والصدر ولا لازم تمارين

السلام عليكم ور حمة الله وبركاته سؤال محيرنى من زمان وومانى لاقيه الاجابه
الحين اقدر امشى ساعه يوميا لشد الجسم وخصوصا البطن والصدر بدون ان اتمرن بتمارين خاصه لهم
لان زوج اختى تمرن فى النادى يمكن 6 شهور وبين
ترك التمارين الحين زاد وزنه بسسب ارتخاء العضلات على كلامه والله اعلم وقال انه بعد كذا بيكتفى بالمشى
وزوجى يقول ان المشى مجرد لياقه واللى ينحف هو التمارين وانا احترت ودى انحف مع شد الجسم
فياليت تفيدونى بتجاربكم او اى معلومات يخص بالرياضه

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تمتعي بأشهى الوصفات والذ الأطباق مع الكتاب الابداعي نكهة الأطباق



(استغفرالله العظيم واتوب اليه)

amerahzohoor غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 21-04-1429 هـ, 06:38 صباحاً   #2
beauity girl

محررة
 
الصورة الرمزية beauity girl
 
تاريخ التسجيل: 10-04-1429 هـ
المشاركات: 1,128


ماعندي فكره وانا ابغي اعرف الاجابه متلك اختي ياريت اذا في احد يدري يخبرنه


beauity girl غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-04-1429 هـ, 06:44 صباحاً   #3
ريانه2

عضوة
 
الصورة الرمزية ريانه2
 
تاريخ التسجيل: 07-06-1428 هـ
المشاركات: 180


والله ماعندي فكره بس ماحبيت اطلع بدون رد



اللهم اغفر لامي وارحمها واجعل قبره روضة من رياض الجنة اللهم جازها بالحسنات إحسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا اخيتي عضوات منتدى حواء ارجوا منكم الدعاء لأمي ولجميع موتى المسلمين واحتسبوا بذلك الأجر
ريانه2 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-04-1429 هـ, 07:57 صباحاً   #4
دووووووبة

محررة
 
الصورة الرمزية دووووووبة
 
تاريخ التسجيل: 27-03-1429 هـ
المشاركات: 1,154


المشي كفيل يعدل لك جسمك
لو مشيتي ساعه يومياا
بس مشي بسرعه معقووله
يعني تحركي فيييه







دووووووبة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-04-1429 هـ, 08:00 صباحاً   #5
جونسره

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية جونسره
 
تاريخ التسجيل: 18-11-1426 هـ
المشاركات: 8,777


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دووووووبة مشاهدة المشاركة
المشي كفيل يعدل لك جسمك
لو مشيتي ساعه يومياا
بس مشي بسرعه معقووله
يعني تحركي فيييه



(ومن يتوكل على الله فهوا حسبه)











جونسره غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-04-1429 هـ, 12:24 مساءً   #6
أحتاجك

عضوة فعالة
 
تاريخ التسجيل: 14-01-1429 هـ
المشاركات: 642


المشي السريع فقط هو اللي يشد

يعني لو تجي وحدا وتقول انا امشي ساعه ولاانشيييدييت اسئليها عن سرعتها..

والركض مررررررررره رائع يشد ..



يارب انزل لل50

ويارب كل وحدا تبي تنحف تنحف,,

ادعولي
أحتاجك غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 19-02-1433 هـ, 02:05 صباحاً   #7
شوكولاته فرنسية

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 12-04-1432 هـ
المشاركات: 63


للفائدة up


شوكولاته فرنسية غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 19-02-1433 هـ, 02:15 صباحاً   #8
زنجبيل بالنعاع

محررة
 
الصورة الرمزية زنجبيل بالنعاع
 
تاريخ التسجيل: 23-12-1431 هـ
المشاركات: 1,565


المشي السريع يشد وينحف مع الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ






زنجبيل بالنعاع غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 19-02-1433 هـ, 02:40 صباحاً   #9
خيــآإل

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية خيــآإل
 
تاريخ التسجيل: 11-08-1432 هـ
المشاركات: 536


مدربتنا تقول المشي ينقص كيلوات بس يرهل الجسسسسم

لازم تمارين

اما اذا كنتي تركضين صح يشد معك



ي جعل أمنيآتي تتحقق



خيــآإل غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 19-02-1433 هـ, 02:48 صباحاً   #10
ليمونه خآنو
تاجرة موثوقة
 
الصورة الرمزية ليمونه خآنو
 
تاريخ التسجيل: 19-07-1432 هـ
المشاركات: 685






شوفي انا اعرف شخص رياضي

يلعب جميع انواع الرياضه

يقول افضل رياضه للبطن والجسم كله تنحفه وتشده اللي هي المشي وقال باقي الرياضات تعتبر بديل اضافي

وانا مجربه المشي وانتي تشفطين بطنك طول الوقت تساااعد كثير ويتغير جسمك ومقاساتك في وقت قياسي

بالتوفيق ودعواتك



نقدم لدينا جميع بطاقات الايتونز الألعاب الإلكترونيه بأفضل الأسعار وأسرع الخدمات على الإطلاق
(بطاقات ايتونز- بطاقات الالعاب الالكترونيه - google play )




جديد للبيع Tablet nexus7 المطور ...
ليمونه خآنو غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 10:32 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook