Yourself! Fitness PC
وداعاً للصالات الرياضية
برنامج متكامل
للرجال والنساء
تخزنين فيه اسمك .. ويحفظ مواصفاتك .. الطول العرض
القدرات .. مثل كم مرة تستطيع عمل ضغط وتمرين المعدة وغيره
روعة
فيه 6 اقسام
ايروبيك
تمرين الجزء العلوي من الجسم
تمرين الجزء الوسط
تمرين الجزء السفلي
تمارين مرونة
يوغا
تختارين انت المدة والاجهزة مثل الاثقال والكرة والستيب
يتطور البرنامج معك كلما خفضت وزنك ركز اكثر على شد عضلاتك
تستطيعين التحكم بالصعوبة
