السعودية - شمال الرياض
معلمة تأسيس ومتابعة
تعليم القراءة والكتابة ومتابعة المنهج السعودي المطور
السعودية - االرياض
ام محمد خبيرة دلكه.
حلاوة حمام بخار مخفض برامج عروس نفاس تلمعي دلكات للبيع تنظيف بشره
           
           
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-01-1429 هـ, 05:13 صباحاً   #1
كوكونت

عضوة
 
الصورة الرمزية كوكونت
 
تاريخ التسجيل: 21-12-1428 هـ
المشاركات: 126


يومياتى مع الريجيم والاوربيتراك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى فى الله حواءات عالم حواء
ايه حواءات دى ؟؟؟؟؟؟؟؟
ما علينا
المهم انا ارادتى فى الريجيم تعبانى ما بأستمرش على ريجيم سرعان ما أزهق واترك الريجيم ومن كتر ما رحت لدكاتره علشان الريجيم اهلى فى البيت خلاص يأسوا منى وبقوا يقولولى ما عادش فيه ذهاب لدكاتره انتى اذا كنتى عايزه امشى مع نفسك اذا كان عندك اراده هاتقدرى تنزلى وزنك وعلشان ما اطلبش اروح للجيم اللى هم برضوه رافضينه جابولى جهاز اوربيتراك فى البيت ( يعنى ما تتحججيش )
والحقيقه انا زهقت من نفسى نفسى البس الموديلات اللى نفسى فيها واكون خفيفه والله زهقت بقى
المهم انا قررت اكتب يومياتى هنا علشان ألتزم بالريجيم والرياضه نفسى اتحدى نفسى واتحدى اهلى اللى زهقوا منى هم كمان ومن كتر كلامى عن الريجيم والسمنه خلاص كل اللى يشوفنى يعرف ان الحوار اللى هايدور عن الريجيم بقيت انكسف من نفسى
خلاص عايزه اعمل فى صمت من غير ما اتكلم معاهم
معلش هاقرفكم انتم استحملونى
والا على ايه اللى يزهق ما يدخلش الموضوع انا هاكتب مع نفسى
وان شاء الله أحقق هدفى

ادعولى بس الله يكرمكم انا نفسيتى تعبااااانه عايزه اتحدى نفسى وكل من حولى
الوزن : 88
الطول :160
الهدف الاول : 80
الهدف الثانى : 75
الهدف الثالث :70
هأبدأ من اليوم ان شاء الله فى كتابة يومياتى بس على نهاية اليوم علشان اكتب كل شىء بالتفصيل...
إلى اللقاء


كوكونت غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




19-01-1429 هـ, 05:39 صباحاً
#2
هههههههههه
وأنا والله العظيم نفسك انا تعبت ومليت من نفسي وحتى صديقاتي صارو يدعون لي صرت قضية فلسطين المهم ايش رأيك نشجع بعض انا بديت حميه بسيطه اما الوزن حتى الانمااعرفه لاني ماوزنت وماعندي ميزان راح اشتري ميزان وان شاءالله راح اكوووووووون معكي واشجعك وتشجعيني لوحبيتي موفقه ان شاءالله


توقيع


رد مع اقتباس
شمس الحنين غير متواجد حالياً  



19-01-1429 هـ, 06:58 صباحاً
#3
واو لقيت ربعي .. ياليت معك وكل يوم أكتب تفصيل عن يومي .. ونتساعد


توقيع

الأسم مستخدم من أربع صديقات
رد مع اقتباس
محبوبه الكل غير متواجد حالياً  



19-01-1429 هـ, 07:47 صباحاً
#5
الله يوفقنا اجمعين


توقيع

[IMG]http://static.hawaacdn.com/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/4c63a38de84c8****d7584bbb274af 2d.jpeg[/IMG]
رد مع اقتباس
mamamia65 غير متواجد حالياً  



19-01-1429 هـ, 08:40 صباحاً
#6
الله يوفقك وتنحفي وانت بألف صحة وعافية


توقيع



"اللهم اغفر لأبي وارحمه كما رباني صغيراً"



رد مع اقتباس
queen74 غير متواجد حالياً  



19-01-1429 هـ, 11:55 صباحاً
#8
وانا معاكم وبجي كل يوم واكتب يومياتي

وزني 80

وطولي 158

حاليا بشرب على الريق وطول اليوم قهوة بالزنجبيل مع شاهي الضيافة بالنعناع للرشاقه

تراه مره حلو

وطول اليوم على زبادي خالي او قليل الدسم + برتقال

ولو جعت مرررررررررره اكل شابوره مع حليب قليل الدسم


توقيع

اللهم يا مؤنس كل وحيد ويا صاحب كل فرِيد يا قريباً غير بعيد ياغالباً غير مغلوب يا بديع السموات والأرض ياذا الجلال والإكرام لاإله إلا أنت اللهم كن لنا ولا تكن علينا اللهم ارحمنا فأنت بنا راحم ولا تعذبنا فأنت علينا قادر
رد مع اقتباس
نور السمراء غير متواجد حالياً  



19-01-1429 هـ, 11:56 صباحاً
#9
ونسيت اقول انا كمان عندي الأوربت تراك واجلس عليه نص ساعه + تمارين البطن 50 مره باليوم

ويارب ننحف واحنا بخير

ياااااااااااااارب


رد مع اقتباس
نور السمراء غير متواجد حالياً  



19-01-1429 هـ, 01:59 مساءً
#10
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوكونت مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى فى الله حواءات عالم حواء
ايه حواءات دى ؟؟؟؟؟؟؟؟
ما علينا
المهم انا ارادتى فى الريجيم تعبانى ما بأستمرش على ريجيم سرعان ما أزهق واترك الريجيم ومن كتر ما رحت لدكاتره علشان الريجيم اهلى فى البيت خلاص يأسوا منى وبقوا يقولولى ما عادش فيه ذهاب لدكاتره انتى اذا كنتى عايزه امشى مع نفسك اذا كان عندك اراده هاتقدرى تنزلى وزنك وعلشان ما اطلبش اروح للجيم اللى هم برضوه رافضينه جابولى جهاز اوربيتراك فى البيت ( يعنى ما تتحججيش )
والحقيقه انا زهقت من نفسى نفسى البس الموديلات اللى نفسى فيها واكون خفيفه والله زهقت بقى
المهم انا قررت اكتب يومياتى هنا علشان ألتزم بالريجيم والرياضه نفسى اتحدى نفسى واتحدى اهلى اللى زهقوا منى هم كمان ومن كتر كلامى عن الريجيم والسمنه خلاص كل اللى يشوفنى يعرف ان الحوار اللى هايدور عن الريجيم بقيت انكسف من نفسى
خلاص عايزه اعمل فى صمت من غير ما اتكلم معاهم
معلش هاقرفكم انتم استحملونى
والا على ايه اللى يزهق ما يدخلش الموضوع انا هاكتب مع نفسى
وان شاء الله أحقق هدفى

ادعولى بس الله يكرمكم انا نفسيتى تعبااااانه عايزه اتحدى نفسى وكل من حولى
الوزن : 88
الطول :160
الهدف الاول : 80
الهدف الثانى : 75
الهدف الثالث :70
هأبدأ من اليوم ان شاء الله فى كتابة يومياتى بس على نهاية اليوم علشان اكتب كل شىء بالتفصيل...
إلى اللقاء

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء


شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 59 كجم ولديكي سمنه زائده

وللوصول للوزن الطبيعي ليس بلصعب فقط تابعي جيدا وقوي عزيمتك وان شاء الله تصلي للوزن لطبيعي عما قريب


وفي انتظرك يا غاليتي في موضوعي اخصائية التغذيه بنفس الباب

ووفقك الله


توقيع



دبلوم غذائيات المستشفيات والمؤسسات
دكتوراه في التغذية العلاجية

عضو الجمعية المصرية للتغذية
عضو جمعية تغذية العقل ومكافحة أمراض سوء التغذيه
رد مع اقتباس
د.هنادي جابر غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 02:11 .