19-01-1429 هـ, 05:13 صباحاً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى فى الله حواءات عالم حواء
ايه حواءات دى ؟؟؟؟؟؟؟؟
ما علينا
المهم انا ارادتى فى الريجيم تعبانى ما بأستمرش على ريجيم سرعان ما أزهق واترك الريجيم ومن كتر ما رحت لدكاتره علشان الريجيم اهلى فى البيت خلاص يأسوا منى وبقوا يقولولى ما عادش فيه ذهاب لدكاتره انتى اذا كنتى عايزه امشى مع نفسك اذا كان عندك اراده هاتقدرى تنزلى وزنك وعلشان ما اطلبش اروح للجيم اللى هم برضوه رافضينه جابولى جهاز اوربيتراك فى البيت ( يعنى ما تتحججيش )
والحقيقه انا زهقت من نفسى نفسى البس الموديلات اللى نفسى فيها واكون خفيفه والله زهقت بقى
المهم انا قررت اكتب يومياتى هنا علشان ألتزم بالريجيم والرياضه نفسى اتحدى نفسى واتحدى اهلى اللى زهقوا منى هم كمان ومن كتر كلامى عن الريجيم والسمنه خلاص كل اللى يشوفنى يعرف ان الحوار اللى هايدور عن الريجيم بقيت انكسف من نفسى
خلاص عايزه اعمل فى صمت من غير ما اتكلم معاهم
معلش هاقرفكم انتم استحملونى
والا على ايه اللى يزهق ما يدخلش الموضوع انا هاكتب مع نفسى
وان شاء الله أحقق هدفى

ادعولى بس الله يكرمكم انا نفسيتى تعبااااانه عايزه اتحدى نفسى وكل من حولى
الوزن : 88
الطول :160
الهدف الاول : 80
الهدف الثانى : 75
الهدف الثالث :70
هأبدأ من اليوم ان شاء الله فى كتابة يومياتى بس على نهاية اليوم علشان اكتب كل شىء بالتفصيل...
إلى اللقاء
19-01-1429 هـ, 05:39 صباحاً
هههههههههه
وأنا والله العظيم نفسك انا تعبت ومليت من نفسي وحتى صديقاتي صارو يدعون لي صرت قضية فلسطين المهم ايش رأيك نشجع بعض انا بديت حميه بسيطه اما الوزن حتى الانمااعرفه لاني ماوزنت وماعندي ميزان راح اشتري ميزان وان شاءالله راح اكوووووووون معكي واشجعك وتشجعيني لوحبيتي موفقه ان شاءالله
19-01-1429 هـ, 06:58 صباحاً
واو لقيت ربعي .. ياليت معك وكل يوم أكتب تفصيل عن يومي .. ونتساعد
الأسم مستخدم من أربع صديقات
19-01-1429 هـ, 07:42 صباحاً
الله ينحفكم وينحفني يارب
19-01-1429 هـ, 07:47 صباحاً
الله يوفقنا اجمعين
[IMG]http://static.hawaacdn.com/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/4c63a38de84c8****d7584bbb274af 2d.jpeg[/IMG]
19-01-1429 هـ, 08:40 صباحاً
الله يوفقك وتنحفي وانت بألف صحة وعافية


"اللهم اغفر لأبي وارحمه كما رباني صغيراً"


19-01-1429 هـ, 09:03 صباحاً
الله يوفقج
19-01-1429 هـ, 11:55 صباحاً
وانا معاكم وبجي كل يوم واكتب يومياتي

وزني 80

وطولي 158

حاليا بشرب على الريق وطول اليوم قهوة بالزنجبيل مع شاهي الضيافة بالنعناع للرشاقه

تراه مره حلو

وطول اليوم على زبادي خالي او قليل الدسم + برتقال

ولو جعت مرررررررررره اكل شابوره مع حليب قليل الدسم
اللهم يا مؤنس كل وحيد ويا صاحب كل فرِيد يا قريباً غير بعيد ياغالباً غير مغلوب يا بديع السموات والأرض ياذا الجلال والإكرام لاإله إلا أنت اللهم كن لنا ولا تكن علينا اللهم ارحمنا فأنت بنا راحم ولا تعذبنا فأنت علينا قادر
19-01-1429 هـ, 11:56 صباحاً
ونسيت اقول انا كمان عندي الأوربت تراك واجلس عليه نص ساعه + تمارين البطن 50 مره باليوم

ويارب ننحف واحنا بخير

ياااااااااااااارب
اللهم يا مؤنس كل وحيد ويا صاحب كل فرِيد يا قريباً غير بعيد ياغالباً غير مغلوب يا بديع السموات والأرض ياذا الجلال والإكرام لاإله إلا أنت اللهم كن لنا ولا تكن علينا اللهم ارحمنا فأنت بنا راحم ولا تعذبنا فأنت علينا قادر
19-01-1429 هـ, 01:59 مساءً
اقتباس مشاركة  (كوكونت)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى فى الله حواءات عالم حواء
ايه حواءات دى ؟؟؟؟؟؟؟؟
ما علينا
المهم انا ارادتى فى الريجيم تعبانى ما بأستمرش على ريجيم سرعان ما أزهق واترك الريجيم ومن كتر ما رحت لدكاتره علشان الريجيم اهلى فى البيت خلاص يأسوا منى وبقوا يقولولى ما عادش فيه ذهاب لدكاتره انتى اذا كنتى عايزه امشى مع نفسك اذا كان عندك اراده هاتقدرى تنزلى وزنك وعلشان ما اطلبش اروح للجيم اللى هم برضوه رافضينه جابولى جهاز اوربيتراك فى البيت ( يعنى ما تتحججيش )
والحقيقه انا زهقت من نفسى نفسى البس الموديلات اللى نفسى فيها واكون خفيفه والله زهقت بقى
المهم انا قررت اكتب يومياتى هنا علشان ألتزم بالريجيم والرياضه نفسى اتحدى نفسى واتحدى اهلى اللى زهقوا منى هم كمان ومن كتر كلامى عن الريجيم والسمنه خلاص كل اللى يشوفنى يعرف ان الحوار اللى هايدور عن الريجيم بقيت انكسف من نفسى
خلاص عايزه اعمل فى صمت من غير ما اتكلم معاهم
معلش هاقرفكم انتم استحملونى
والا على ايه اللى يزهق ما يدخلش الموضوع انا هاكتب مع نفسى
وان شاء الله أحقق هدفى

ادعولى بس الله يكرمكم انا نفسيتى تعبااااانه عايزه اتحدى نفسى وكل من حولى
الوزن : 88
الطول :160
الهدف الاول : 80
الهدف الثانى : 75
الهدف الثالث :70
هأبدأ من اليوم ان شاء الله فى كتابة يومياتى بس على نهاية اليوم علشان اكتب كل شىء بالتفصيل...
إلى اللقاء

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء


شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 59 كجم ولديكي سمنه زائده

وللوصول للوزن الطبيعي ليس بلصعب فقط تابعي جيدا وقوي عزيمتك وان شاء الله تصلي للوزن لطبيعي عما قريب


وفي انتظرك يا غاليتي في موضوعي اخصائية التغذيه بنفس الباب

ووفقك الله


دبلوم غذائيات المستشفيات والمؤسسات
دكتوراه في التغذية العلاجية

عضو الجمعية المصرية للتغذية
عضو جمعية تغذية العقل ومكافحة أمراض سوء التغذيه


الساعة الآن 06:51 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015