18-01-1429 هـ, 06:23 مساءً
بنات اكيد تعرفو رجيم الشابوره

وهو شابوره مع شاهي او حليب بكميه مفتوحه طوال اليوم


وحده في المنتدى تقول نزلها 4 كيلو بالاسبوع

انا جربته 4 ايام وزدت كيلو



وياليت اللي جربته ونزلت وزن عليه تقولي تجربتها

وكم يوم استمرت عليه



مع تمنياتي القلبيه للجميع بالرشاقه الدائمه
18-01-1429 هـ, 06:44 مساءً
شكله حلو


اللهم أغفر لأمي الغاليه وارحمها واجعل قبرها روضه من رياض الجنه ..قولوا آآآآآآآآمين..
19-01-1429 هـ, 03:01 صباحاً
ممكن تكوني أكلتي الشابوره بكميه كبيره او ان جسمك مش بيهضم الشابوره بسرعه غيري النظام أحسن
19-01-1429 هـ, 03:32 صباحاً
اختي انا سمعت عن الريجيم هذا بس ما جربته لكن كمية الشابورة ما كانت مفتوحه كانت في كل وجبه تاكلين ثلاث حبات شابورة بس مع حليب او شاي يمكن انتي اكلت كميه كبيره من الشابورة وهي نشويات اذا كثرتي منها اكيد بتسمنين .
19-01-1429 هـ, 04:25 صباحاً
فعلاً شكله حلوووو

بس صح اكيد الكميه محدده لانه

مو معقووله تكون مفتوووحه عشان كده زاد الوزن

الله يعينك ياقمر ويسهلك وتنزلي

الحمد لله
19-01-1429 هـ, 03:46 مساءً
الله يجزاكم خير .. احب الشابورة الي يعرف الرجيم مضبوط ينزله ...
واكون شاكرة ممتنه لكم
19-01-1429 هـ, 04:20 مساءً
ريجيم الشابورة
تأكلى على مدى اليوم 4 وجبات
تتكون كل وجبة من 2 شابورة وعسل نص ملعقة لكل شابورة مع نص كوبحليب خالى الدسم
واليوم التانى ايضا 4 وجبات تتكون كل وجبة من 2شابورة وجبنة قريش او لبنة دايت ملعقة صغيرة لكل شابورة و1 خيارو كوب شاهى بالبن خالى الدسم بدون سكر او بمحليات صناعية ويتم التناوب يوم عسل ويوم جبنة 6 ايام فى الأسبوع والسابع فرى
والنتيجة مع ممارسة الرياضة نص ساعة فى اليوم 3 ك فى الأسبوع مزوالة وليس الأسبوع الأول فقط
ارجو ان اكون افادتكم
20-01-1429 هـ, 01:27 صباحاً
الف شكر لكل وحده ردت عليا


وبالنسبه للشابوره بالعكس ماكنت اكل كثير

وكنت طول اليوم سوائل ونسكافيه وفي وقت العشا بس اكل الشابوره

واللي جربت الرجيم تقول الكميه مفتوحه

بحاول ادور الرابط واذا لقيته احطه هنا
20-01-1429 هـ, 02:11 صباحاً
طيب شابورة الدايت تنفع ...



؟شكله حلو شابوره وحليب^_^

بس ايهم افضل هذا ولارجيم التمر مع اللبن؟


اللي عندها خلفيه تفيدنا


والله يجزاكم خير يارب
20-01-1429 هـ, 02:53 صباحاً
انا عملت ريجيم اللى انا كتبتة ومارست الرياضة ساعة يوميا بس بل الشابورة كنت اخذ فى كل وجبة 2 توست اسمر وخسيت 3 ك بالأسبوع وبكر ارجعلة تانى لانة وايد حلو


الساعة الآن 02:23 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015