السعودية - الرياض
مكتب الوسيط
مطلوب خادمات من جميع الجنسيات وباعلى الاسعـــــــــار 0557976521
              

السعودية - الرياض
مكتب الوسيط
مطلوب خادمات من جميع الجنسيات وباعلى الاسعـــــــــار 0557976521
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-01-1429 هـ, 05:42 مساءً   #1
vipmss

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية vipmss
 
تاريخ التسجيل: 17-05-1427 هـ
المشاركات: 72


ريجيم د/محمد الجزار انا الان ماشيه فيه....اتفضلوا

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم اخواتي العضوات

انا كنت اتصفح في النت ابغى اعرف معنى او شكل فاكهة البرقوق لانها مطلوبه عندي في النظام الثاني واحترت ناس يقولوا البخاره
وناس يقولوا المشمش
وناس يقولوا الخوخ

وللاسف النظام كيميائي مايبغاله اي تغيير

المهم لقيت وحده عندكم بتسال عن نظام الدكتور محمد الجزار الله يجزاه الف خير
وسجلت باسم froo7aaمخصوص عشان احطه للبنات
وماجاني اي تفعيل دخلت باسم اختي

انا طولت عليكم الكلام..

بس بقولكم انا بدات فيه من اسبوعين وهذا الثالث ماشيه فيه

ونقصت اول اسبوعين 7 كيلو

انا انصحكم تروحوا عنده لانه بالمتابعه تقوى العزيمه

بحط لكم النظامين وكل نظام تمشون عليه لمدة اسبوعين
وبعدها تبدؤا بالنظام اللي وراه اسبوعين وهكذا

النظام الاول...

الفطور:
حبتين شابوره بر او ربع رغيف حب+جبنه بيضا قليلة الدسم+شاي بالحليب قليل الدسم مع سكر النشا اسمه تروبيكانا (سكر الذره)


الغداء:
دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق او بيضتين مسلوقه او تونه مصفاه من الزيت
سلطه خضرا عباره عن (خيار+خس+طماطم+فلفل رومي اخضر) ممكن تضيفين له ليمون وملح وكمون وعشان تزيدين في سرعة الحرق حطي ملعقه خل التفاح
وبرتقاله او تفاح ممكن تخليهم عصير بشرط انتي تعصريهم

والكميات مفتوحه..

العشا:
كوب لبن زبادي قليل الدسم+2حبه شابوره بر او ربع رغيف حب+ تفاحه
(انا شخصيا كنت ماحب طعم اللبن وعشان اغير طعمه اطحن نعناع+شوي ثوم وملح+كزبره واخلطهم مع اللبن يجي طعمه جنان)


تستمري مثل ماقلنا اسبوعين وبشرط تمشي يوميا نص ساعه اقل شي

كتبلي حبوب ريدكتل استخدمتها بس او اسبوع الين حسيت اني تعودت بعدين وقفتها
وحديد فروز او فيروز والله ناسيه اسمه
وصابونه تشد الترهلات تستخدم يوميا في الليل تتدلكي فيها جسمك مناطق الترهل وتتركيها الين تجف الرغوه تغسليها
بحط اسمها ان شاء اله لانه مو عندي الان



vipmss غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




10-01-1429 هـ, 05:55 مساءً
#2
جزاك الله الف خير وتم حفظ النظام وفي انتظار باقي الاسابيع
وربنا يوفقك ان شاء الله ومبروك على النزول


توقيع




رد مع اقتباس
ام الحلوووووووين غير متواجد حالياً  



10-01-1429 هـ, 05:57 مساءً
#3
الممنوعات:
طبعا كل شي ممنوع

والمسموح بين الوجبات:
*مسموح بشرب الشاي او القهوه ولكن بدون سكر او بسكر الريجيم ياللي قلتلكم عليه
*مسموح باكل التفاح والبرتقال والخيار والخس والجزر
*مسموح بشرب عصير الليمون بدون سكر
*مسموح باضافة الليمون والخل والملح والثوم والكمون


رد مع اقتباس
vipmss غير متواجد حالياً  



10-01-1429 هـ, 05:58 مساءً
#4
الله يبارك بعمرك اختي ام الحلوين

ادعولي انقص المراجعه عندي الاحد مو هذا اللي بعده

بس انا زعلانه لاني خربت في النظام امس وبعيد النظام الثاني اليوم من اوله يارب انقص دعواتكم


رد مع اقتباس
vipmss غير متواجد حالياً  



10-01-1429 هـ, 06:25 مساءً
#6
الصابونه بليييييييييييييييييييييييييييي يييييز


رد مع اقتباس
فرحه أمل غير متواجد حالياً  



10-01-1429 هـ, 07:19 مساءً
#7
هههههههههههههههههههههه تركتوا الريجيم ورحتو للصابون

على امركم

صابونة بيزيلين يكون بداخلها ليفه


رد مع اقتباس
vipmss غير متواجد حالياً  



10-01-1429 هـ, 07:34 مساءً
#8
يالله همتكم واعطوني الاخبار
انا صارلي اسبوعين

انا يوم الاحد اللي فات وزنت ونقصت7


الاحد بعد الجاي وزني الجديد

يالله انتظروا النظام الثاني بعد اسبوعين

يعني السبت بعد الجاي


رد مع اقتباس
vipmss غير متواجد حالياً  



10-01-1429 هـ, 08:09 مساءً
#9
الله يوفقك وتنزلين وزنك

الا وين هذا الدكتور؟؟


رد مع اقتباس
miss_smilie غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 09:14 .