ريجيم البروتينات 15 كيلو في الشهر - منتديات عالم حواء

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تمتعي بأشهى الوصفات والذ الأطباق مع الكتاب الابداعي نكهة الأطباق
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تمتعي بأشهى الوصفات والذ الأطباق مع الكتاب الابداعي نكهة الأطباق
قديم 07-01-1429 هـ, 12:34 مساءً   #1
مشكلتي_دلوعه

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية مشكلتي_دلوعه
 
تاريخ التسجيل: 13-03-1426 هـ
المشاركات: 2,558


ريجيم البروتينات 15 كيلو في الشهر

السلام عليكم


طبعا الريجيم منقوووووووووووووول لتعم الفائده




هلا اخواتي >>>>> صاحبة الريجيم عيناويه من منتدى ثاني

أنا قبل 3 سنوات جربت رجيمات وااااايده بس مانفعني غير رجيم وااحد

هو رجيم البروتينات والله نزلت منه 15 كيلو خلال شهر وشوي

وبعد الحمال والولاده زاد وزني وماهتميت وقلت مافي غير رجيم البروتينات

بسويه لمده شهر مين يبى يشاركني حياه الله

الأفطار
عصير ليمون أو جريب فروت
جبن شرايح خالي الدسم 4 حبات أو بيضتين مطبوخه
خيار + خس

الغداء
لحم أو سمك أو دجاج (بشرط أنه يكون مشوي)
سلطه (الكميه مفتوحه)
شوربه بدون ماجي كأس واحد

العشاء

الأختيار الأول
جبن شرايح 4 خالي الدسم
أو 2 بيضه مطبوخه
+سلطه

الأختيار الثاني
أو 2 همبرجر مشوي أو مورتاديلا 4 شرايح
مع سلطه

الأختيار الثالث
أو شوربه




وبس .... ان شاء الله الكل يستفيد

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تمتعي بأشهى الوصفات والذ الأطباق مع الكتاب الابداعي نكهة الأطباق



مشكلتي_دلوعه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 07-01-1429 هـ, 12:39 مساءً   #2
جام جبن

عضوة فعالة
 
تاريخ التسجيل: 18-12-1427 هـ
المشاركات: 739


لو سمحتي بدون فاكهة يعني


جام جبن غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 07-01-1429 هـ, 12:43 مساءً   #3
مشكلتي_دلوعه

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية مشكلتي_دلوعه
 
تاريخ التسجيل: 13-03-1426 هـ
المشاركات: 2,558


هيه بدون فواااكهه

لانه بروتينات بس...


مشكلتي_دلوعه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 07-01-1429 هـ, 12:58 مساءً   #4
ع ـبث المطر

محررة فضية
 
الصورة الرمزية ع ـبث المطر
 
تاريخ التسجيل: 27-08-1427 هـ
المشاركات: 3,985


تسلمين ياقلبي ماشاء الله كل رجيماتك روعه

وجاري الحفظ و التطبيق بعد مااخلص رجيمي



ع ـبث المطر غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 07-01-1429 هـ, 12:58 مساءً   #5
مشكلتي_دلوعه

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية مشكلتي_دلوعه
 
تاريخ التسجيل: 13-03-1426 هـ
المشاركات: 2,558


الله يسلمج حبوبه


مشكلتي_دلوعه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 07-01-1429 هـ, 01:12 مساءً   #6
أبيك لغربتي ديرة
عضوة شرف في عالم حواء
 
الصورة الرمزية أبيك لغربتي ديرة
 
تاريخ التسجيل: 18-04-1426 هـ
المشاركات: 17,006


يعطيك العافية







أبيك لغربتي ديرة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 07-01-1429 هـ, 02:04 مساءً   #7
شو عبالي

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 10-03-1427 هـ
المشاركات: 3,255


مشكوره على رجيماتك الحلو

حااسويه ان شاء الله بس اخلص رجيمي الاول



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
القران بصوت العريفي " http://www.islamway.com/?iw_s=outdoor&iw_a=outquran&id =11800&type=rm
شو عبالي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 07-01-1429 هـ, 02:52 مساءً   #8
مشكلتي_دلوعه

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية مشكلتي_دلوعه
 
تاريخ التسجيل: 13-03-1426 هـ
المشاركات: 2,558


الله يسلمكم


مشكلتي_دلوعه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 08-01-1429 هـ, 01:35 مساءً   #9
مشكلتي_دلوعه

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية مشكلتي_دلوعه
 
تاريخ التسجيل: 13-03-1426 هـ
المشاركات: 2,558


اب


مشكلتي_دلوعه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 08-01-1429 هـ, 02:19 مساءً   #10
مشتاقة للاهل

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية مشتاقة للاهل
 
تاريخ التسجيل: 01-01-1426 هـ
المشاركات: 6,556


جزاك الله خير


مشتاقة للاهل غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 05:12 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook