السعودية - جميع المدن
تصوير وفيديو
مصورة اعراس بأحلى التصاميم وأجدد الألبومات الديجيتال الملكية والهدايا
              

السعودية - جميع المدن
تصوير وفيديو
مصورة اعراس بأحلى التصاميم وأجدد الألبومات الديجيتال الملكية والهدايا
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-10-1428 هـ, 03:08 صباحاً   #1
مزن جدوع

محررة
 
تاريخ التسجيل: 17-02-1428 هـ
المشاركات: 1,369


ايش افضل طريقه او وصفه للنوم بسرعه

اخواتى بنات حواء ياليت تعطونى وصفه اواى طريقه للنوم العميق المريح ومفعوله سريع انا من بعد شهر رمضان وانا اعانى من الارق جربت بعض المشروبات المعروفه بانها تنوم بس مافى فايده وجربت طريقة التنفس العميق والاسترخاء هى تريح فعلا بس مانام عاى طول جربت اصحى بدرى بس برضو لما اجى انام لازم اتقلب عاى السرير ساعتين اوثلاث ساعات اويمكن اكثر بعدين انام ودايم انا قبل النوم اقرا الاذكار ودعاء النوم بس ماانام بسرعه الله يوفق كل وحده ترد عاى ويسعدها دنيا واخره ويجازيها بكل خير


مزن جدوع غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 22-10-1428 هـ, 08:44 صباحاً   #2
دوووووودة

محررة
 
الصورة الرمزية دوووووودة
 
تاريخ التسجيل: 13-09-1427 هـ
المشاركات: 1,038


عشب الناردين :
للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم.
**تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل الآلات.**
*ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء*



الضغط باليد:-

للتخفيف من القلق وتشجيع النومن يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً.
منقووول



{اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك }
دوووووودة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-10-1428 هـ, 09:38 صباحاً   #3
حصة..

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية حصة..
 
تاريخ التسجيل: 18-03-1425 هـ
المشاركات: 254


... مزن فكرك مشغول

أو انك تغطين ولو شوي خلال النهار ........


الله يريح بالك وبالنا .............................. .. آمين


حصة.. غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-10-1428 هـ, 02:51 مساءً   #4
من لي غيرك

محررة ذهبية
 
الصورة الرمزية من لي غيرك
 
تاريخ التسجيل: 27-09-1428 هـ
المشاركات: 4,272


الله ينومك نوم العوافي من غير شر

امين


من لي غيرك غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-10-1428 هـ, 04:13 مساءً   #5
جــــنــــى

محررة فضية
 
الصورة الرمزية جــــنــــى
 
تاريخ التسجيل: 02-07-1425 هـ
المشاركات: 3,384


التسبيح
سبحي و حتنامي ان شالله



جــــنــــى غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-10-1428 هـ, 10:05 مساءً   #6
auosh2004

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية auosh2004
 
تاريخ التسجيل: 16-09-1428 هـ
المشاركات: 534


ياقلبي انتي تعانين من الأرق مثلي تماماً مهما عدّلت في جدول النوم وحاولت انظم نومي ماقدرت أبداً لكن حاولت مراراً وتكراراً واعتدل نسبياً ولله الحمد... بأقولك كيف عملت!!
ورد في كتاب الاذكار الكبير هذه الاقوال لمن يعاني من الارق أحاديث وردت عن الرسول صلى الله عليه وسلم ماعليك الا تكرارها ومن ثمّ الاستغفار والتسبيح المتواصل والاذكار هي :

1- اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حيُّ قيوم لاتأخذك سنةً ولانوم ياحي ياقيوم أهديء ليلي وأنم عيني ..

2- أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وشر عباده ومن همزات الشياطين وأعوذ بك ربِ أن يحضرون ..

3- اللهم رب السماوات السبع وما أظللن , ورب الأرضين السبع وماأقللن , ورب الشياطين وما أضللن , كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط عليّ أحدُ منهم أو أن يبغي عليّ أحد,,عزّ جارك وجلّ ثناؤك ولا إله غيرك ولا إله إلا أنت..


ولاتنسيني من صالح دعوااااااااااااااااااااااااااا تك بالتوفيق وراحة البال والسعاده والجنه..



اللهم ارزقني طفلاً صالحاً باراً سليم الخُلق والخِلقة , وسهَّل عليه حملي وولادتي ياااارب
auosh2004 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-10-1428 هـ, 12:20 صباحاً   #7
مزن جدوع

محررة
 
تاريخ التسجيل: 17-02-1428 هـ
المشاركات: 1,369


دوده *** وين انت ياقلبى جنى auosh2oo4
ياحبى لكم خواتى الله يسعدكم فى حياتكم ويوفقكم ويحقق لكم ماتتمنوه


مزن جدوع غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-10-1428 هـ, 03:43 صباحاً   #8
الكون الرايق

محررة فضية
 
الصورة الرمزية الكون الرايق
 
تاريخ التسجيل: 06-04-1425 هـ
المشاركات: 3,868


تكفون ساعدونا اختي ماتنام من رمضان الا بصعوبه ولازم تاخذ بنادول نايت وش الحل؟؟


الكون الرايق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-10-1428 هـ, 03:49 صباحاً   #9
أم جلمبو

محررة ذهبية
 
الصورة الرمزية أم جلمبو
 
تاريخ التسجيل: 18-05-1428 هـ
المشاركات: 4,224


والله لو اقلك على طريقتي تضحكين عليه


انا اتخيل اني مسافره ومنسدحه ورى في السياره والسياره خضخضه


على طووووووووووووووول يجيني النوووم <<<<بتروح تنام على السيره


أم جلمبو غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-10-1428 هـ, 04:04 صباحاً   #10
خفاياقلب مجروح

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 13-09-1428 هـ
المشاركات: 489


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تصدقين اني من سنين ماذقت طعم النوم بلمساء
واروح دوامي وانا مواصله ومااشوف قدامي
قلق ماله نهايه اجلس بالبع ساعات اتقلب لحد مايطلع الفجر
اوقات امسك نفسي طول النهار ع امل انام لو ليله بس
كلها ساعتين وارد اصحى واجلس لنهار
مدري شفيني
والله معاااناه وتعب
بس الحمد لله ع كل حال


خفاياقلب مجروح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:47 .