بنات وشو شاهي البقدونس

تاخذي حزمه بقدونس وتغسليها تمام وتنظفيها وتحطيها بقدر صغير وتصبي عليها كوبين ماء حار ويغلى الين تصير المويه قليله وتصفيه وتشربيه بعد ما يفتر وبالعافيه

الله يسعدك ياقلبي أنا عندي الغده وتعبت من جسمي بالذات المنطقه العلويه..تعبتني لدرجة صدري صار كبير. ورحت المستشفى قالت عندك كيس دهني لازم عمليه جراحيه أو شفط دهون ودايمن على الحميه بس الحمدلله

ياليت يابنات أدخل معاكم قروب ونبدأ الرياضه والحميه أنا ماشيه على الحميه بس في أشياء كنت آكلها في الريجيم وهي ما
تنفع لجسمي لأنه شكله كظري اللي يسعدك ياالغيلانيه على البرنامج الله يسعدك أستفدت منه..

أنا بعد جسمي الكظري وتعقدت من الرجيمات

ابي أنحف عشان يترتب شكل جسمي

ياليت إذا بتسون قروب الواتس ادخل معكم نشجع بعض