هلابك مس هلا اخباري تمام يالغلا
مس طيب مو كن المرحله الاوللى تسمن طيب كم كيلوينقص باسبوعين
طيب نفسي استخدم رجيم من غيرحرمان بس من دون قاسي لاني كرههته ابي رجيم ينزل 8الى 10كيلو اواقل بالشهر لاني ماني مستعجله ابيه لحدالعطله الصيفيه تنصحيني بهذا ولا حق فلووووونه وش رايك
وجزاك الله خيرا وجعله في موازين اعمالك
مس.هلا
•
سحايب حب :يابنات سويته سبع ايام مانقصت ولاربع كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟ بعطيكم برنامجي ليوم من ايام الرجيم وشوفولي الخلل فين الافطار بيض مقلي بالزبده+ملعقة جبنه سائله+نسكافه بدون كافين+كوفي ميت ملعقتين صغيره+وسكر الرجيم تروبيكانا الغداء صينية لحم مفروم مع البصل والبقدونس والباشميل حقها مكون من علبتين قشطه وملعقتين جبن سائل(الصينيه اوزعها على طول اتليوم متى ماجعت اكل منها+سفن اب العشاء احيانا بيض مقلي مع جبن سائل واحيانا مشاوي واحيانا سمك ومتى ماحسيت برغبه في الحلا اكل علبة قشطه بارده مع ظرف سكر الرجيم تروبيكانا يابنات ياخبره الله يعافيكم قولو لي هل برنامجي فيه شي غلط؟؟؟ مع ان بنت عمي مسويه نفس برنامجي وتنقص اربعه كيلو في الاسبوع!!!يابنات سويته سبع ايام مانقصت ولاربع كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟ بعطيكم برنامجي ليوم من ايام الرجيم وشوفولي...
سحاااااااايب ...عمري انتــــــــــي ...حياتـــــــــــــي والله ..
كم مرة قلنا لك ان التروبيكانا ممنوووووووووووووع ..
تتذكرين يوم قلتي لنا اني احلي بقشطه فراوله واضيف عليها ظرف سكر تروبيكانا ..
نبهناك انه غلط ...:)
وكمان ..
الكوفي ميت انا اقترح تخلينها ملعقه واحدة مو ثنين ...وصغيرة بعد..:)
معليش سحايب ..
سويه من بكرا السبت ..اليييييين الجمعه الجايه ..
واكيد بتتغيرين ...
وقولي مس هلا قالت ..
ربي يسعدك انشالله :)
كم مرة قلنا لك ان التروبيكانا ممنوووووووووووووع ..
تتذكرين يوم قلتي لنا اني احلي بقشطه فراوله واضيف عليها ظرف سكر تروبيكانا ..
نبهناك انه غلط ...:)
وكمان ..
الكوفي ميت انا اقترح تخلينها ملعقه واحدة مو ثنين ...وصغيرة بعد..:)
معليش سحايب ..
سويه من بكرا السبت ..اليييييين الجمعه الجايه ..
واكيد بتتغيرين ...
وقولي مس هلا قالت ..
ربي يسعدك انشالله :)
مس.هلا
•
رهام 2006 :هلابك مس هلا اخباري تمام يالغلا مس طيب مو كن المرحله الاوللى تسمن طيب كم كيلوينقص باسبوعين طيب نفسي استخدم رجيم من غيرحرمان بس من دون قاسي لاني كرههته ابي رجيم ينزل 8الى 10كيلو اواقل بالشهر لاني ماني مستعجله ابيه لحدالعطله الصيفيه تنصحيني بهذا ولا حق فلووووونه وش رايك وجزاك الله خيرا وجعله في موازين اعمالكهلابك مس هلا اخباري تمام يالغلا مس طيب مو كن المرحله الاوللى تسمن طيب كم كيلوينقص باسبوعين طيب...
كم طولك وكم وزنك ؟؟
ووش هدفك ؟؟
مع العلم ان الاجسام تختلف ,,
يعني على حسب تجربه وحدة بالكتاب ..نقصت 25 كيلو بشهرين بس ..:)
بس انا مثلا ..
نقصت تقريبا 17 ب8شهور ..(بس متذبذبه ,,,,يعني انقص وازيد ,,لاني مو ملتزمه :42:
ولا المفروض انزل اكثر بكثيييييير ...
وانا جسمي نزوله صعب بكل الريجيمات ..
وممكن البنات يذكرون تجاربهم مع دشتي ..كم كانوا وكم صاروا ...:)
بالنسبه لريجيم فلوونه مدري وشو ..:42:>>>ف ماراح اتفلسف هههههههههه
انتي اقريهن ...وقارني وشوفي وش يناسبك واحكمي ...
وبالتوفيييييق يارهوومه ...:26:
ووش هدفك ؟؟
مع العلم ان الاجسام تختلف ,,
يعني على حسب تجربه وحدة بالكتاب ..نقصت 25 كيلو بشهرين بس ..:)
بس انا مثلا ..
نقصت تقريبا 17 ب8شهور ..(بس متذبذبه ,,,,يعني انقص وازيد ,,لاني مو ملتزمه :42:
ولا المفروض انزل اكثر بكثيييييير ...
وانا جسمي نزوله صعب بكل الريجيمات ..
وممكن البنات يذكرون تجاربهم مع دشتي ..كم كانوا وكم صاروا ...:)
بالنسبه لريجيم فلوونه مدري وشو ..:42:>>>ف ماراح اتفلسف هههههههههه
انتي اقريهن ...وقارني وشوفي وش يناسبك واحكمي ...
وبالتوفيييييق يارهوومه ...:26:
الصفحة الأخيرة
بعطيكم برنامجي ليوم من ايام الرجيم وشوفولي الخلل فين
الافطار بيض مقلي بالزبده+ملعقة جبنه سائله+نسكافه بدون كافين+كوفي ميت ملعقتين صغيره+وسكر الرجيم تروبيكانا
الغداء صينية لحم مفروم مع البصل والبقدونس والباشميل حقها مكون من علبتين قشطه وملعقتين جبن سائل(الصينيه اوزعها على طول اتليوم متى ماجعت اكل منها+سفن اب
العشاء احيانا بيض مقلي مع جبن سائل واحيانا مشاوي واحيانا سمك
ومتى ماحسيت برغبه في الحلا اكل علبة قشطه بارده مع ظرف سكر الرجيم تروبيكانا
يابنات ياخبره الله يعافيكم قولو لي هل برنامجي فيه شي غلط؟؟؟
مع ان بنت عمي مسويه نفس برنامجي وتنقص اربعه كيلو في الاسبوع!!!