مارشملووو
مارشملووو
مافي نتائج شكلهم بطلو الرجيم:hahaha:
عاشقة أبو متعب
جزاك الله خير يالغاليه
ام يوسف الاصليه
مشكورة حبيبتي وان شاء الله اجربها
مشكورة حبيبتي وان شاء الله اجربها
مشكوره يا الغاليه ماقصرتي والله يحقق كل الي بالك انشاءالله
لؤلؤة قطر
لؤلؤة قطر
على فكره سويته وسوته معاي اختي والله ما نزلت غير كيلو
ما لقيت منه غير الجوع وعوار الراس
يا بنات ليش تبون الشي السهل بالهون
جربوا رجيم طويل وينزل 10 كيلو بالشهر احسن من 5 في اسبوع وبعدين انت من ورا هذا الرجيم تمرضين وتتعبين .
نصيحه والله
انا احين اخفف ونزل وزني واسوي مع التخفيف رياضة المشي نصف ساعه واشتغل في البيت عندي خدامه بس مثل ما يقولون في الحركه بركه
اتمنى الرشاقه للجميع
ودمتم
شووق داايت
شووق داايت
على فكره سويته وسوته معاي اختي والله ما نزلت غير كيلو ما لقيت منه غير الجوع وعوار الراس يا بنات ليش تبون الشي السهل بالهون جربوا رجيم طويل وينزل 10 كيلو بالشهر احسن من 5 في اسبوع وبعدين انت من ورا هذا الرجيم تمرضين وتتعبين . نصيحه والله انا احين اخفف ونزل وزني واسوي مع التخفيف رياضة المشي نصف ساعه واشتغل في البيت عندي خدامه بس مثل ما يقولون في الحركه بركه اتمنى الرشاقه للجميع ودمتم
على فكره سويته وسوته معاي اختي والله ما نزلت غير كيلو ما لقيت منه غير الجوع وعوار الراس يا...
تجربتي ... :)

طبعا بالبداية اشكر راعية الموضوع...

على نقله والافاده

انا بديت الرجيم من اربع ايام

ونزلت 3 كيلو لحد الحين

طبعا انا اعمل الدجاج مشوي بالفرن

واضيف الملح بالليل لان عندي ضغط نازل مره بس الحمدلله نتائجه لحد الآن ممتازه

وراح اكمل الاسبوع ان شاء الله

واكسره برجيم سليم فاست لمدة يومين وبرجع له ثاني

صعب

نعم صعب

ودوخه على الليل وجوع منتصف الليل بس انا اشرب مويه واجد بين كل نصا ساعه وساعه عشان املي بطني

طبعا هدفي اوصل 60 كيلو

راح احاول بأذن الله ان اعمله شهر مع كسر النظام كل اسبوع بنظام سليم فاست

والله يوفق للجميع ان شاء الله


وانتظر اشوف نتايج الباقي

الله يعينا ويعاونا ويقوي ارادتنا

وبيني وبينكم وسوست نفسي لي كم مره البارح اوقف الرجيم

بس الحمدلله نعمت ربي اني كملت


:26:

تحيااااااااااااااتي
شووق