te_amo :

عزيزتي شهزل في عوارض عم تحسي فيا؟؟؟ نشفان ريق ضربات قلب سريعة قلق ارق سد شهية اكتئاب ضيق تنفس؟؟؟ انا عم بسالك هالاسئلة لانو انا مجربتو قبل هلق ونزلت عليه شي 2 ككيلو بحوالي 5 ايام بس وقفتو عملي عوارض ورجعت وقفتو جبت دوا جديد اسمو الترا سليم و انو عاساس ما بيقطع الشهية وما بيعمول عوارض وللامانة اخدتو 10 ايام بس و نزلت شي 4 كيلو بس اليوم العاشر صار معي ضيقة نفس مش طبيعية حس حالي ما قادرة اتنفس فكرت منو وقفتو بالنسبة للدوا يلي عم تاخدي كملي عليه لو ما عم تحسي بعوارض بس لازم تكتري شرب مي و سوائل ولازم تساعدي حالك شوي بتخفيف الاكل و تعملي شوي رياضة يعني لو 10 دقايق باليوم بس كتير منيح بيكون لانو الجسم هلق ما عم يحرق عندك لانو تعود على كمية الاكل و نوع صرف الطاقة فلازم تساعدي والنوم مشكلتو مشكلة لانو نظام النوم بيزيد الوزن و حسب ما قريت بكذا موقع اجنبي و من تجربة شخية انو نظام نومنا هو يلي عم ينصحنا يعني نومتك الصبح و فيقتك العصر هي مساهم كتير كبير بزيادة وثبات الوزن حاولي تعدلي شوي من نظام النوم انا كنت متلك بنام شي الساعة 3 و بفيق 1 و 2 الضهر و زيد وزن و ما اعرف ليه لحد ما عرفت انو من النوم الغلط و هلق عم حاول ظبط الوقت وعم بعمول دايت قاسي باذن الله بس خلصو حاكتب تجربتي الله ينحفك بصحة و عافية و ينولك يلي ببالك

عزيزتي شهزل في عوارض عم تحسي فيا؟؟؟ نشفان ريق ضربات قلب سريعة قلق ارق سد شهية اكتئاب ضيق...