ياليت يا اختي تكتبي النظام لاني تعبت من ثبات الوزن وتذبذبه طالع نازل لا تتاخرين الله يوفقك..
ياليت يا اختي تكتبي النظام لاني تعبت من ثبات الوزن وتذبذبه طالع نازل لا تتاخرين الله يوفقك..
a_one164
•
عريييييييييييييب ازيك يا قمر ايه النور ده اخبارك ايه
روح الموز انا كنت سمعت الدكتورة مها راداميس فى لقاء على قناة عين
وكانت بتتكلم عناللى ثبت وزنهم ومش راضى يتحرك قالت للمتصلة انها لا تاكل اى نشويات عولجت بالحرارة يعنى العيش بجميع انواعه بما فيها السن وكل انواع المخبوزات
لانها قالت لها لما بتعملى دايت ويثبت الوزن خلاص يبقى الحرق توقف فى جسمها يبقى بلاش عيش خالص
واعطتها ريجيم عبارة عن الاتى
الافطار علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى
الغداء اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة
بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشا ثمرتين فاكهة او زبادى لايت
طبعا هى قالت لها انها اعطتها اكل تقريبا كل شوية علشان بس مستوى السكر فى الدم ما يهبطش وييجى لها هبوط
بالفعل انا عملت النظام ده او بمعنى ادق كنسلت العيش من حياتى تماما ولا مكرونه ولا حتى ارز كنت باخد بس بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع
النظام ده بينزل الوزن اوى
عذرا من الاخت زوزو بس اصلك يا قمر تاخرتى علينا اوى وشكلك مضايقة من ماتش الاهلى وبرشلونة ههههههههههههه
على فكرة انا فطرت ييجى كده خماشر كماشر بيضة علشان يعجبك يا ست زوزااااا
يالا مستنينك يا قمر ما تتاخريييييييييييييش
روح الموز انا كنت سمعت الدكتورة مها راداميس فى لقاء على قناة عين
وكانت بتتكلم عناللى ثبت وزنهم ومش راضى يتحرك قالت للمتصلة انها لا تاكل اى نشويات عولجت بالحرارة يعنى العيش بجميع انواعه بما فيها السن وكل انواع المخبوزات
لانها قالت لها لما بتعملى دايت ويثبت الوزن خلاص يبقى الحرق توقف فى جسمها يبقى بلاش عيش خالص
واعطتها ريجيم عبارة عن الاتى
الافطار علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى
الغداء اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة
بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشا ثمرتين فاكهة او زبادى لايت
طبعا هى قالت لها انها اعطتها اكل تقريبا كل شوية علشان بس مستوى السكر فى الدم ما يهبطش وييجى لها هبوط
بالفعل انا عملت النظام ده او بمعنى ادق كنسلت العيش من حياتى تماما ولا مكرونه ولا حتى ارز كنت باخد بس بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع
النظام ده بينزل الوزن اوى
عذرا من الاخت زوزو بس اصلك يا قمر تاخرتى علينا اوى وشكلك مضايقة من ماتش الاهلى وبرشلونة ههههههههههههه
على فكرة انا فطرت ييجى كده خماشر كماشر بيضة علشان يعجبك يا ست زوزااااا
يالا مستنينك يا قمر ما تتاخريييييييييييييش
في الانتظارفي الانتظار
سلام عليكم يا بنات طبعا انا مشتاقة للريحجيم مووووت .... كلبوزة انا :42: كلبوزة صح
المهم حد عندة عنونان الدكتورة او نمرة التليفون بافكر ارحولها اية رأيكم ؟؟؟ هى مصرية صح
لبمهم فى انتظارك يا أختى بالرجرم او العنوان وجزاك اللة خيرا عنى :26:
المهم حد عندة عنونان الدكتورة او نمرة التليفون بافكر ارحولها اية رأيكم ؟؟؟ هى مصرية صح
لبمهم فى انتظارك يا أختى بالرجرم او العنوان وجزاك اللة خيرا عنى :26:
الصفحة الأخيرة
:22: :22: :22:
ضحكتيناااااااا عالصبح
اضحك الله سنك