السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتوره بنتي عمرها سنه وزنها ماشالله 10 كيلو
اريد برنامج غدائي صحي امشي عليه مع تحديد الكميه لان لان لا اعرف هل شبعت اولا
وجراكي الله خير
غاليتي بداية عليكي بالاتي للثلاث اطفال شرب كوب صغير من العصير الطبيعي المفضل لهم مع كل وجبة قبل تناول الطعام بنصف ساعه يتناول كل منهم ملعقه صغيرة من الخميرة مذابة في ربع كوب حليب شرب الماء بصورة جيده خلال اليوم الامتناع تماما ونهائيا عن اي اطعمه من خارج المنزل اشراكهم في اي نشاط رياضي للشعور بالاحتياج للمزيد من الطاقهغاليتي بداية عليكي بالاتي للثلاث اطفال شرب كوب صغير من العصير الطبيعي المفضل لهم مع كل...
دكتوره الله يعطيك العافيه بس الخميره طعمها سيئ ماراح يتقبلونها
يتفع حبوب من الصيدليه واطحنها لهم ياليت تعطيني المقدار المناسب وجزاك الله خير
يتفع حبوب من الصيدليه واطحنها لهم ياليت تعطيني المقدار المناسب وجزاك الله خير
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي غاليتي ما هو اخر ريجيم اتبعتيه؟؟اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي غاليتي ما هو اخر ريجيم اتبعتيه؟؟
اخر شي رجيم اسامه حمدي ماستمريت عليه يمكن سبوع ونزلت عليه 3 كيلو
الصفحة الأخيرة
فصيلتي. A+
والحمدالله. شهيتي. اقدر اتحكم فيها. واشرب كاسين ماء دافئ على الريق. أرجو منك الافاده عزيزتي