بيتي_بوب :

الشهر السادس: من بداية الاسبوع الخامس والعشرين الى نهاية الاسبوع الثامن والعشرين صبي ام بنت ؟ يمكن معرفة جنس طفلك من الاسبوع الرابع والعشرين ,مع هامش الخطأ 20%. أسنان طفلك تتحضر! تفرز براعم الاسنان العاج الذي سيغطي اسنان الحليب . وفي آخر الشهر السادس .تبدأ المينأ بتغطية العاج. طفلك يسمع: يتفاعل طفلك مع الاصوات,فهو يعيش في عالم صاخب: دقات قلبك,تنفسك, وقرقرة جهازك الهضمي. بالطبع يقوم السائل الامنوسي بالتخفيف من هذه الاصواتو لكن الطفل يشعر بها رغم ذلك. حزام الحمل: اذا اردت شرائه,اقصدي متجراً مختصاً , اذ ينبغى ان يسندك دون ان يضغط على جسمك. وعندما تشعرين بالراحه عند وضعه .ضعي الحزام وانت مستلقية على ظهرك: سيأخذ مكانه المناسب ويصبح اكثر فعاليه. الحموضة في أعلى المعدة: ان طفلك ينمو وبالتالي رحمك يبدل وضع الاعضاء الداخلية فيعلو الحجاب الحاجز وتتوسع الاضلاع السفلى في حين تميل المعدة نحو الجانب قليلا. تترافق التغييرات مع ارتفاع نسبة هرمون البرجسترون الذي يبطئ عملية الهضم. وبالتالي, تفرغ المعدة محتواها ببطء اكبر ولايحكم الاقفال مابين البلعوم والمعد, مما يتسبب بصعود الحموضة من المعدة الى البلعوم. تجنبي المأكولات المالحة : أن الافراط في تناول الماكولات المالحه يؤدي الى احتباس المياه في الانسجه مما يسبب الورم كي تنامي جيداً: تناولي وجبة خفيفة مساءً وتجنبي المنبهات كالشاي والقهوة عندما تخلدين الى النوم اشربي كوبا من الحليب او اقضمي تفاحة قومي ببعض تمارين الاسترخاء ارتفاع ضغط الدم: يظهر فجأة في المرحلة الثانية من الحمل بنسبة 6% لدى الحوامل. في هذه الحالة ينصح بالحد من تناول السكر والملح والدهون والخلود للراحة التامه. اعراض فقر الدم: اذا شعرت بتعب ولهاث غير طبيعي ودوار وطنين في الاذن راجعي طبيبك ويعمد بعض الاطباء الى وصف حمض الفوليك لمعظم النساء الحوامل بالاضافة الى الحديد حاولي ان تستهلكي اطعمة غنيه بالحديد: كالسبانخ والعدس والبقدونس والفواكة المجففه وصفار البيض وقليل من الشوكولا. تمرين العجان) العضلات الموجوده مابين الفرج والشرج): .تصنعي انك تحبسين حاجتك للتغوط ومن ثم للتبول. ن مجموع العضلات التي شعرت بها مشدودة للخلف ومن ثم للامام يشكل العجان. وفي اي لحظه من النهار سواء كنتي واقفه او جالسه قومي بهذا التمرين 10 مرات على التوالي وكرريه اكثر من مرة يومياً. أثر الولادة على عضلات العجان: اذا ماتأذي عجانك اثناء الولادة ستلاحظين مايلي: سلس البول خلال فتره النفاس عند القيام بمجهود اوالعطس والضحك انفتاح الفرج شعور بالثقل على مستوى الحوض وقاية ضروريه) تليين العجان ) قومي بتمارين لتقوية العجان وتليينه يوميا سواء كنت تعانين من سلس البول ام لا. ستصبح الولادة اسهل لانك ستعرفين كيف ترخين عضلات العجان عند الدفع ستتمكنين من تجنب شق الفرج او التمزقات عند الدفع ستحافظين على تماسك مهبلك وهو امر ضروري لحياة جنسيه جيدة يتبع :26:

الشهر السادس: من بداية الاسبوع الخامس والعشرين الى نهاية الاسبوع الثامن والعشرين صبي ام بنت...

ام عسول :

في انتظار البقيه موضوع قيم

في انتظار البقيه موضوع قيم