رجيم الصيام العكس وش حليله يهبل

السلام عليكم

بصراحه خواتي اشوف رجيم الصيام العكسي ممتاز خصوصا للي تدرس او تشتغل يعني بالكثير 12 تنام

ينزل بدون رياضه 1.5 بالأسبوع يعني تقريبا 6 بالشهر معدل ممتاز

اهم شي كثروا من شرب الماء
7 قراش او علب من الماء اللي بنص ريال تعادل 2 لتر تقريبا

دعواتكم اوصل الوزن اللي ابيه