ريجيم مشعل فصل المغذيات..تجاربكم لاهنتم/قديم

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم خواتي


مثل ماهو واضح بالعنوان
الاستاذ مشعل له عدة ريجيمات منها فصل المغذيات
كثير ناس مدحوه ونزلت اوزانهم عليهم
ياليت خواتي الي مجربات فصل المغذيات
يتكلمو لنا عن تجربتهم
يعني هل استفادو فعلا
وكيف كان معدل النزول؟
وشنو كانت طبيعة الاكل وكميته؟

بانتظار تجاربكم خواتي
111
231K

هذا الموضوع مغلق.

رايقه لحالي
رايقه لحالي
انا جربته من اجمل الرجيمات ولافيه جووووع بالعكس مشبع مثل اتغدى مكرونه خضار او خبز وزبده فول طبعل كميات مفتوحه  واحيان اطبق من مقترحاته بالانستقرام والحمد الله جسمي يشدوينحف ومبسوطه منه لافيه دوخه ولا جوووع السناك اخذ فشار او مكسرات يعني ما احس بحرمان ابد
مليت من السمنه
مليت من السمنه
تسلمي يارب اختي ابودبب ع الافاده
الله يسعدك ويرزقك كل ماتتمني

طيب اختي كيف معدل النزول الاسبوعي تقريبا
مليت من السمنه
مليت من السمنه
Up
رايقه لحالي
رايقه لحالي
حسب وزنك والرياضه انا سويته وانا مقربه من المثالي فكان معدل النزول عندي من كيلو لكيلو ونص بس اعرف وحده سوته ونزلت 3 بااسبوع  يعني حسب جسمك ومعدل نزولك
مليت من السمنه
مليت من السمنه
تسلمي اختي ام دبب
ماقصرتي الله يسعدك