السلام عليكم
انا عمري38
وطولي 164
احب الخبز وعندي اللم ظهر بدايه دسك - وزني 78 ممكن ريجيم مناسب

السلام عليكم
دكتوره وزني ٨٢ وطولي ١٥٥
اتبعت طرق كثير ووزني ثابت ابي اعمل نظام فعال باذن الله

دكتوره ننتظرك ☝️

دكتوري الفاضله
انا وزني83
وطولي 153
عمري25
عندي ولدين ووالاتي طبيعيه ولله الحمد
اعاني من زيادة في الوزن و ترهل فظيييع وعندي نزول بالرحم لا اقدر على الرياضه
وسمنتي متركزه في وسطي وحجمي كبير جدا من البطن و الافخاذ
نوع جسمي درقي مثل الساعه الرمليه
دميB+
اريد مساعدتي في نظام غذائي بسيط حيث ان نومي ملخبط مع اولادي
لذلك لا استطيع ان التزم بمواعيد الوجبات ،،،

دكتورة الله يفرج همك قولي يآرب
انا عندي تكيس مبايض والتشيط هلكني وصارلي بطن
وليت على فايدة لكن كلها فاشلة
أخبرني الطبيب بان لازم انقص وزني
وابغى انقصه باي طريقة فالتكيس نزولي معه صععععععععععب مرة
وراح ابدى بعد شهرين تنشيط ولازم اكون خاسة عالاقل عشرة كيلو :"
ماعرف كيف راح اسوي واحتاج مساعدتك
وزني 75
طولي 160
وعمري 26 سنة

انا حاليا قاعدة انظم اكلي وامارس رياضة واخذ الجلوكوفاج لكن ماشوف اي تقدم :""(