السلام عليكم
بصراحه خواتي اشوف رجيم الصيام العكسي ممتاز خصوصا للي تدرس او تشتغل يعني بالكثير 12 تنام
ينزل بدون رياضه 1.5 بالأسبوع يعني تقريبا 6 بالشهر معدل ممتاز
اهم شي كثروا من شرب الماء
7 قراش او علب من الماء اللي بنص ريال تعادل 2 لتر تقريبا
دعواتكم اوصل الوزن اللي ابيه
Optimistic11 @optimistic11
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عقبال الوزن المثالي
ياااارب
كيف كان نظامك ؟
توقفي اكل الساعه كم ؟ وكم تنامين ؟ ومتى وقت الفطور
ياااارب
كيف كان نظامك ؟
توقفي اكل الساعه كم ؟ وكم تنامين ؟ ومتى وقت الفطور
الصفحة الأخيرة
من جد تعبت ابي شي يحسن الشهية بدون حبوب وادويه