زوجة المسكري :

بنات النظام م يتفوت مريح وفعال انا احاول قدر ما امكن اشجع الناس فيه في الاخير هذه من وصايا النبي...... صلى الله عليه وسلم لا امراض ولا حرمان ولا اكتئاب والوزن ينزل ابشركم يا بنات.... انا اوزن كل يوم وجالسة اشووف معدل الدهون يتناقص والماي والعضلات تزيد يعني سووه وانتوا مطمنين انا صار لي 4 ايام بس... بس من زمان جربته وقطعته ورحت للانظمة القاسية اللي ما منها فايدة

بنات النظام م يتفوت مريح وفعال انا احاول قدر ما امكن اشجع الناس فيه في الاخير هذه من وصايا...

**نجمة سهيل** :

ام معاد قريت افي د رشاقة ب تويتر انه 5 وجبات صغار افضل من وجبتين وسط عشان يكون الحرق انشط حرمة ثانية جزاك الله خير:27:

ام معاد قريت افي د رشاقة ب تويتر انه 5 وجبات صغار افضل من وجبتين وسط عشان يكون الحرق انشط حرمة...

ام معادد :

وين الحلوات

وين الحلوات