قايدالزين
•
ماعندي خلفيه بس أختي ياليت تقولين لنا أيش هو نظامك أوريجيمك وجزاك الله عنا خيرررررررررر
سوري ع التأخير .. كان عندنا مناسبه (فرح)
اول اسبوع كنت اكل فواكه وخضروات (تفاح برتقال كيوي ووووووبطيخ وشمام وخس وخسار مع شرب الماء واااااااايد ) وطبعا مع رياضه كل يوم ... خلال تقريبا ساعه كامله
كنت اسوي الرياضه في بيتنا .. بغرفه واقفل الباب على نفسي .. واختا الغرفه الحاره عشان اعرق اكثر .. وابداء ( انط بالحبل ووو وارقص واركض بالغرفه ..واقعد على هالحاله لمدة ساعه ) ... ومن اخلص الرياضه احس نفسي عرقت واااااااااايد .. كني متسبحه وااااااااع هههههههههههه
طبعا هذا كل يوووووووووووم ...
وكنت اشرب خلطة ... البرتقال والليمون
برتقالة واحدة كبيرة
أربعة من الليمون الحامض
ـ2 ملاعق من العسل
الــــــــــطـــــــريييييقة..
ـ إقطعي البرتقال والليمون الحامض على أربعة قطع
ـ ضعيهم في نصف لتر من الماء فوق نار هادئة وأتركيها لمدة 20 دقيقة
ـ أضيفي2 ملاعق من العسل وأتركيهم فوق النار لمدة 10 دقائق
ـ صفيهم ، أتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 كؤوس في
اليوم لمدة 21 يوما.
--------------------------
والاسبوع الثاني .. رجيمي عباره عن الشوربه الحارقه للدهون
اول اسبوع كنت اكل فواكه وخضروات (تفاح برتقال كيوي ووووووبطيخ وشمام وخس وخسار مع شرب الماء واااااااايد ) وطبعا مع رياضه كل يوم ... خلال تقريبا ساعه كامله
كنت اسوي الرياضه في بيتنا .. بغرفه واقفل الباب على نفسي .. واختا الغرفه الحاره عشان اعرق اكثر .. وابداء ( انط بالحبل ووو وارقص واركض بالغرفه ..واقعد على هالحاله لمدة ساعه ) ... ومن اخلص الرياضه احس نفسي عرقت واااااااااايد .. كني متسبحه وااااااااع هههههههههههه
طبعا هذا كل يوووووووووووم ...
وكنت اشرب خلطة ... البرتقال والليمون
برتقالة واحدة كبيرة
أربعة من الليمون الحامض
ـ2 ملاعق من العسل
الــــــــــطـــــــريييييقة..
ـ إقطعي البرتقال والليمون الحامض على أربعة قطع
ـ ضعيهم في نصف لتر من الماء فوق نار هادئة وأتركيها لمدة 20 دقيقة
ـ أضيفي2 ملاعق من العسل وأتركيهم فوق النار لمدة 10 دقائق
ـ صفيهم ، أتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 كؤوس في
اليوم لمدة 21 يوما.
--------------------------
والاسبوع الثاني .. رجيمي عباره عن الشوربه الحارقه للدهون
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات تراني سألت ,,,
الفشار اللي اعمله من دون زيت او زبده .. ينحف ولا يسمن؟
الفشار اللي اعمله من دون زيت او زبده .. ينحف ولا يسمن؟
الصفحة الأخيرة