مشكوره حبيبتي

أخواتى الحبيبات أسعدنى مروركن

جزاك الله خير

انا صارلي ثاني يوم وانا استعملها بس مالاحظت شي واستخدم حزام الساونا معها

وتمارين رفع الايدي لاعلى مع شفط البطن 15 مره


مالاحظت شي ....


افيدوني وادعولي

تسلميييييييييييييييييييييين اختي على الوصفه ...ز بس ما ذكرتي كم ساعه امتنع عن الماء والسوائل بعد الريلضه ..