a_one164 :

عريييييييييييييب ازيك يا قمر ايه النور ده اخبارك ايه روح الموز انا كنت سمعت الدكتورة مها راداميس فى لقاء على قناة عين وكانت بتتكلم عناللى ثبت وزنهم ومش راضى يتحرك قالت للمتصلة انها لا تاكل اى نشويات عولجت بالحرارة يعنى العيش بجميع انواعه بما فيها السن وكل انواع المخبوزات لانها قالت لها لما بتعملى دايت ويثبت الوزن خلاص يبقى الحرق توقف فى جسمها يبقى بلاش عيش خالص واعطتها ريجيم عبارة عن الاتى الافطار علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى الغداء اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة العشا ثمرتين فاكهة او زبادى لايت طبعا هى قالت لها انها اعطتها اكل تقريبا كل شوية علشان بس مستوى السكر فى الدم ما يهبطش وييجى لها هبوط بالفعل انا عملت النظام ده او بمعنى ادق كنسلت العيش من حياتى تماما ولا مكرونه ولا حتى ارز كنت باخد بس بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع النظام ده بينزل الوزن اوى عذرا من الاخت زوزو بس اصلك يا قمر تاخرتى علينا اوى وشكلك مضايقة من ماتش الاهلى وبرشلونة ههههههههههههه على فكرة انا فطرت ييجى كده خماشر كماشر بيضة علشان يعجبك يا ست زوزااااا يالا مستنينك يا قمر ما تتاخريييييييييييييش

عريييييييييييييب ازيك يا قمر ايه النور ده اخبارك ايه روح الموز انا كنت سمعت الدكتورة مها...