ام الأولأد الحلوين
•
ياليت تكتبوا لنا الرجيم وش يعتمد عليه باختصار..
كبوسه :
السلام عليكم يالدبدوبات.... بصراحه انا احترت مع الرجيمات...وبعض الرجيمات اسويها بس احس انها تذبلني وتتعبني وتشيل اشياء حلوة:42: ابيها تقعد:22: وتقدرون تقولون اني حقل لاعتى واصعب الرجيمات..ولاكل الرجيمات تنقصني....يعني ادخل موضوع 4كيلو باربع ايام..القاني زايدة مانقصت ..!!! نفع معي رجيم السعرات بس مااحد يلاحظ نحفي واحس انه ماينحت الجسم.... بس والله من سويت رجيم دشتي باسبوعين كل الناس يسألوني وانا مانقصت الا كيلوين...وش مسويه شكلك ناقصه 6 كيلووو والاهم من كذاااااااا بصراحه..... انه انه يعمل على نحت الجسم..يعني يدور وين فيه دهون ويشتغل...!! بصراحه انا عندي زوائد شوي فوق محيط الحوض(اوراك)احس انها شبه اختفت...والافخاذ جدا جدا صغر حجمها....والمؤخرة انحتت ماصغرت زي كل رجيم وراحت معالمها..لابالعكس قعدت تاخذ شكل حلو مع النحف... فهذي مقدمه..عن خلاصه تجربتي...وانا اليوم رجعت من جديد لدشتي....واللي تبي تشاركني تقرا اهم شئ عن الموضوع كويس وتفهمه...وتتفضل مشكورة في دعمي وتبشر بخالص الدعم.... وحياكم الله واتمنى لكم رشاقه دائمه....:26: كبوسة هانم:32:السلام عليكم يالدبدوبات.... بصراحه انا احترت مع الرجيمات...وبعض الرجيمات اسويها بس احس انها...
يابنات انتو قصدكم رجيم البروتين؟
كبوسه :
السلام عليكم يالدبدوبات.... بصراحه انا احترت مع الرجيمات...وبعض الرجيمات اسويها بس احس انها تذبلني وتتعبني وتشيل اشياء حلوة:42: ابيها تقعد:22: وتقدرون تقولون اني حقل لاعتى واصعب الرجيمات..ولاكل الرجيمات تنقصني....يعني ادخل موضوع 4كيلو باربع ايام..القاني زايدة مانقصت ..!!! نفع معي رجيم السعرات بس مااحد يلاحظ نحفي واحس انه ماينحت الجسم.... بس والله من سويت رجيم دشتي باسبوعين كل الناس يسألوني وانا مانقصت الا كيلوين...وش مسويه شكلك ناقصه 6 كيلووو والاهم من كذاااااااا بصراحه..... انه انه يعمل على نحت الجسم..يعني يدور وين فيه دهون ويشتغل...!! بصراحه انا عندي زوائد شوي فوق محيط الحوض(اوراك)احس انها شبه اختفت...والافخاذ جدا جدا صغر حجمها....والمؤخرة انحتت ماصغرت زي كل رجيم وراحت معالمها..لابالعكس قعدت تاخذ شكل حلو مع النحف... فهذي مقدمه..عن خلاصه تجربتي...وانا اليوم رجعت من جديد لدشتي....واللي تبي تشاركني تقرا اهم شئ عن الموضوع كويس وتفهمه...وتتفضل مشكورة في دعمي وتبشر بخالص الدعم.... وحياكم الله واتمنى لكم رشاقه دائمه....:26: كبوسة هانم:32:السلام عليكم يالدبدوبات.... بصراحه انا احترت مع الرجيمات...وبعض الرجيمات اسويها بس احس انها...
اي والله سبق جربته رووووووووعه
كبوسه :
السلام عليكم يالدبدوبات.... بصراحه انا احترت مع الرجيمات...وبعض الرجيمات اسويها بس احس انها تذبلني وتتعبني وتشيل اشياء حلوة:42: ابيها تقعد:22: وتقدرون تقولون اني حقل لاعتى واصعب الرجيمات..ولاكل الرجيمات تنقصني....يعني ادخل موضوع 4كيلو باربع ايام..القاني زايدة مانقصت ..!!! نفع معي رجيم السعرات بس مااحد يلاحظ نحفي واحس انه ماينحت الجسم.... بس والله من سويت رجيم دشتي باسبوعين كل الناس يسألوني وانا مانقصت الا كيلوين...وش مسويه شكلك ناقصه 6 كيلووو والاهم من كذاااااااا بصراحه..... انه انه يعمل على نحت الجسم..يعني يدور وين فيه دهون ويشتغل...!! بصراحه انا عندي زوائد شوي فوق محيط الحوض(اوراك)احس انها شبه اختفت...والافخاذ جدا جدا صغر حجمها....والمؤخرة انحتت ماصغرت زي كل رجيم وراحت معالمها..لابالعكس قعدت تاخذ شكل حلو مع النحف... فهذي مقدمه..عن خلاصه تجربتي...وانا اليوم رجعت من جديد لدشتي....واللي تبي تشاركني تقرا اهم شئ عن الموضوع كويس وتفهمه...وتتفضل مشكورة في دعمي وتبشر بخالص الدعم.... وحياكم الله واتمنى لكم رشاقه دائمه....:26: كبوسة هانم:32:السلام عليكم يالدبدوبات.... بصراحه انا احترت مع الرجيمات...وبعض الرجيمات اسويها بس احس انها...
والله حمستوني اسويه بصراحه
ماشاءالله اختي ظلال القران نزلتي 13 روعه بصراحه يعني طبقتي الرجيم لاخره ولا لا
و ممكن تحطو الرابط وتقولون لنا يومياتكم مع الرجيم لاني افكر اسويه بس مو الحين بعد العيد ان شاءالله
ماشاءالله اختي ظلال القران نزلتي 13 روعه بصراحه يعني طبقتي الرجيم لاخره ولا لا
و ممكن تحطو الرابط وتقولون لنا يومياتكم مع الرجيم لاني افكر اسويه بس مو الحين بعد العيد ان شاءالله
كبوسه
•
كبوسه :
السلام عليكم يالدبدوبات.... بصراحه انا احترت مع الرجيمات...وبعض الرجيمات اسويها بس احس انها تذبلني وتتعبني وتشيل اشياء حلوة:42: ابيها تقعد:22: وتقدرون تقولون اني حقل لاعتى واصعب الرجيمات..ولاكل الرجيمات تنقصني....يعني ادخل موضوع 4كيلو باربع ايام..القاني زايدة مانقصت ..!!! نفع معي رجيم السعرات بس مااحد يلاحظ نحفي واحس انه ماينحت الجسم.... بس والله من سويت رجيم دشتي باسبوعين كل الناس يسألوني وانا مانقصت الا كيلوين...وش مسويه شكلك ناقصه 6 كيلووو والاهم من كذاااااااا بصراحه..... انه انه يعمل على نحت الجسم..يعني يدور وين فيه دهون ويشتغل...!! بصراحه انا عندي زوائد شوي فوق محيط الحوض(اوراك)احس انها شبه اختفت...والافخاذ جدا جدا صغر حجمها....والمؤخرة انحتت ماصغرت زي كل رجيم وراحت معالمها..لابالعكس قعدت تاخذ شكل حلو مع النحف... فهذي مقدمه..عن خلاصه تجربتي...وانا اليوم رجعت من جديد لدشتي....واللي تبي تشاركني تقرا اهم شئ عن الموضوع كويس وتفهمه...وتتفضل مشكورة في دعمي وتبشر بخالص الدعم.... وحياكم الله واتمنى لكم رشاقه دائمه....:26: كبوسة هانم:32:السلام عليكم يالدبدوبات.... بصراحه انا احترت مع الرجيمات...وبعض الرجيمات اسويها بس احس انها...
حياكم الله جميعا من غير ذكر اسماء...
اللي سألت عن هل هو رجيم البروتين..ايه هو..وبصراحه عن تجربه روعه..تشبعين وتنوعين وتاكلين اللي تبين بحدود المسمووح...
http://www.drdashti.com/first_stage.htm
وهذا هو رابط الموقع وتحديدا المرحلة الاولى....
بس اللي بتسويه..لازم تراعي نقاط مهمه قبل ماتبدا...
شرب المويه بكثرة...يعني من 3 الى 4 لتر باليوم..!!
ممنوع تناول العلك حتى اللي بدون سكر لان فيه كربوهيدرات..والاستغناء عنه باللبان...الحجر..
عدم شرب الببسي والكولا الدايت لانه فيه كافيين والكافيين ممنوع...والاستغناء عنه بسفن اب او سبرايت...
عدم شرب القهوة الا منزوعه الكافيين...
وممكن شرب الكاكاو الساخن..بدون حليب طبعا..ومسموح كريمه الخفق تضيفينها لمشروباتك واكلك....
ومسموح تشربين الكوفي ميت كامل الدسم مو قليل الدسم لانه اقل كربوهيدرات...
ولازم تاكلين كل ثلاث ساعات علشان ماتتوقف عمليه الحرق.
والاجبان مسموحه بس كامله الدسم....ويفضل ماتزيد الكميه عن 100 قرام..
وبتذكر وش فيه نقاط مهمه..وارجع اكتبها لاني مستعجله الحين بروح لحمولتي هههههه
اللي سألت عن هل هو رجيم البروتين..ايه هو..وبصراحه عن تجربه روعه..تشبعين وتنوعين وتاكلين اللي تبين بحدود المسمووح...
http://www.drdashti.com/first_stage.htm
وهذا هو رابط الموقع وتحديدا المرحلة الاولى....
بس اللي بتسويه..لازم تراعي نقاط مهمه قبل ماتبدا...
شرب المويه بكثرة...يعني من 3 الى 4 لتر باليوم..!!
ممنوع تناول العلك حتى اللي بدون سكر لان فيه كربوهيدرات..والاستغناء عنه باللبان...الحجر..
عدم شرب الببسي والكولا الدايت لانه فيه كافيين والكافيين ممنوع...والاستغناء عنه بسفن اب او سبرايت...
عدم شرب القهوة الا منزوعه الكافيين...
وممكن شرب الكاكاو الساخن..بدون حليب طبعا..ومسموح كريمه الخفق تضيفينها لمشروباتك واكلك....
ومسموح تشربين الكوفي ميت كامل الدسم مو قليل الدسم لانه اقل كربوهيدرات...
ولازم تاكلين كل ثلاث ساعات علشان ماتتوقف عمليه الحرق.
والاجبان مسموحه بس كامله الدسم....ويفضل ماتزيد الكميه عن 100 قرام..
وبتذكر وش فيه نقاط مهمه..وارجع اكتبها لاني مستعجله الحين بروح لحمولتي هههههه
الصفحة الأخيرة