اول يوم يابنات صعب جداً مو بس مع ريجيم الشوربه هذا
مع أي نوع ريجيم ثاني ..
بس لازم إراده قويه ..
تذكري شكل جسمك , تذكري الملابس مايدخل فيك شي خخخخ:D
تذكري انك بتكونين أفضل , صحياً , شكلياً , نفسياً ...... الخ ..

معليش ام ماسه بجاوب على الحياه الم وامل

انا اسوي نص الكميه 3 بصلات اي نوع بصل انا حطيت اصفر ونص ملفوف ونص حزمه كرفس واحد فلفل رومي

و3حبات طماط..بدون معجون طماطم..قطعيها صغار وخليها تغلي لمدة 10 دقايق وطفي عنها تبرد بعدين اخلطيها بالخلاط عشان يسهل اكلها وارجعي اطبخيها نص ساعه..

بدون ثوم ونقصت ب5 ايام 3 كيلو ووزني مو كبير 69 واليوم بديت فيها واتمنى اكمل اسبوع لان الطعم مايحتمل..

طيب عندي سؤال ...... مافهمت على أختي أم ماسه؟
لازم اخلطها بالخلاط.. او ممكن اشربها مثل شربة الخضار ؟؟

لأني ماأحب الشي إلي بالخلاط مره اقرف ) استغفرالله(

ياريت أحد يجاوبني ...

عادي تشربينها بدون الخلاط بس صعبه بلع الخضار يالخلاط اسهل

وحتى لما تخلطينها ماراح تنخلط مره تكون قطع صغيره بس..

مشكورهههههههههههههههههههههههههههههسئ