همسه 23-3
•
انا شفت الرابط بس هي قالت انه تتمرن عشرين ثانية وترتاح عشر ثواني هدا الي فهمته بس هي كانت تتمرت وتنتقل للتمرين الي بعده على طول فا ما ارتاحت العشر ثواني الي قالتهم هدا الي فهمته صح والا غ لط
معليش بنات مافهمت زين
انا سمعت قبل من وحده انها تمشي سريع 5 دقايق بعدين تمشي بطي دقيقتين وترجع تمشي سريع وهكذا تقول ممتاز للحرق
انا سمعت قبل من وحده انها تمشي سريع 5 دقايق بعدين تمشي بطي دقيقتين وترجع تمشي سريع وهكذا تقول ممتاز للحرق
مممممممممممرآآآآ رووعه
يسلمووووووو ياقلبي
الله يحقق لكي كل ما تمتنين ويشرح صدرك ويفرج كربك
اللهم امممين يارب العالمين
يسلمووووووو ياقلبي
الله يحقق لكي كل ما تمتنين ويشرح صدرك ويفرج كربك
اللهم امممين يارب العالمين
الصفحة الأخيرة