وليده

وليده @olydh

كبيرة محررات

التجمع الثاني لحميه دوكان الخطيرررررر >>> يالله قدااااااام لارجوع لااستسلام

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هذا التجمع الثاني لرجيم دكونه >>>دلع دوكان محد قده مدلعينه وهو مايدري ها الشايب:22:


اولا هذا رابط التجمع الاول عشان اللي وده تشوفه يعني وتبي تسال تلاقي سؤالها هناك مع اني اشوف مايبيله اساله سهل بسيط خفيف مشبع لاصداع والاهم القهوه والشاهي:D والفله وسعت الصدر وحلويات دوكانيه:23: وحركات خطيره >>>اقول لايكثر بس

هذا الرابط القديم


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3612333





ويالله نكمل مابديناه اللي هو شيل وتمييع الشحوم اللي متكدسه فينا الله المستعان الله يعينا عليهاااا



وليت كل وحده تدخل من ربعنا السابقين اول رد لها تكتب وزنها وكم نزلت باول اسبوع وثاني اسبوع وهكذااا للتشجيع طيب:icon18:


وها التجمع الثاني ابشركم بخبر حلو بيفرجكم اللي هو مافيه اي عده ولا سواطير ولا عجراء ولاغيرها ولا يحزنووون

تعرفون لييييييش عشان انتي الكسبانه والخسرانه الوحيده في الموضوع كلللله طيب ياتمر وسكر وخبز وشيز ورز وغيره خلااااص


ويالله الهمه الهمه القمه القمه :7_5_127::7_2_103v::icon28:






2K
204K

هذا الموضوع مغلق.

~ريشة رسااااام~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اقدر اشترك معكم من بكره. انا سويته من اسبوعين 5ايام بروتين ويومين المرحلة الثانيه وثالث يوم جبت العيد     
والحين ابي ارجع اسويه من البداية. ينفع؟
*سندس*2008
*سندس*2008
هلا هلا

رحت قسم الرشاقه مالقيتكم والحمدلله لقيتكم هنا من جديد

الاسبوع الاول نزلني ٢ كيلووووووو

وهذا الاسبوع الثاني خليته تخفيف لان الدوره متعبتني

بس ارتاح شوي واكمل معاكم يادوكانيات
weenddda
weenddda
-

آنآ آنآ
آسمي / ويندآ عشآن كثآر يغلطون ب آسمي :(
وزني / 83
و طولي / مدري 167 آو 168
آبي آصير 70 آو 65 آو آلآرقآم آللي بينهن عآدي

آللحين آنآ حسبت كل شئ ب موقع دوكآن و طلع كذآ



م فهمت آلمرحلة آلآولى كم آجلس بس يومين ؟
و آلمرحلة آلثآنية 102يوم :crap:

ام يارا999
ام يارا999
وانا ودي اجربة بس ابغى تشجيع
بنت الصحوة
بنت الصحوة
انا سويته و صراحة مب ملتزمة وايد فيه يعني بديت و خبصت بس مارجعت من البداية لاني مااتوقع بكمل الرجيم ان رجعت من البداية
وبعد اخاف يضرني هالحال يعني اطول على البروتينات
المهم انا قلت بكمل حتى لو خبصت يعني لو مثلا خبصت يوم عادي بكمل لأول يوم برمضان بإذن الله واتوقع بنزل و اي نزول نعمة و الله ييسر المهم انزل
:)