ويـــــــــــــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــــكم يااااااااااااااااااااا صباااااااااااااااااااااااااياااااااااااااااااااااا
bulbula
•
هلا خواتي شلونكم جميع؟
تخنقني ان شا الله توصلي هدفك عن قريب
بنات انا ببدا الدايت يوم الإثنين ان شا الله..بس هذا ما يعني ان اليوم و بكره مفتوح
افطرت نص كب كيك و حليب بنسكافيه
الغدا مشتهيه معكرونه حقتنا العرب اللي تجي بالصلصه و اللحم المفروم مممممممم مو الباستا الإيطاليه،ةو باكل معها زبادي
العشا الله كريم..
الله يوفقنا جميع
تخنقني ان شا الله توصلي هدفك عن قريب
بنات انا ببدا الدايت يوم الإثنين ان شا الله..بس هذا ما يعني ان اليوم و بكره مفتوح
افطرت نص كب كيك و حليب بنسكافيه
الغدا مشتهيه معكرونه حقتنا العرب اللي تجي بالصلصه و اللحم المفروم مممممممم مو الباستا الإيطاليه،ةو باكل معها زبادي
العشا الله كريم..
الله يوفقنا جميع
امين الله يوفق الجميع
تخنقني العبره انا راح اكون بين رجيمك وريجيم ام دندونه
الله يوفقنا يارب
اليوم صحيت افطرت تفاحــــــــــــة خضراء
وبتغدا برجر لحم + سلطة جرجير وخس وخيار ما باكل طماط عشان فصيلتي بي وهو يخزن الوزن بالجسم
وقت العشاء بدخل اخبركم
تخنقني العبره انا راح اكون بين رجيمك وريجيم ام دندونه
الله يوفقنا يارب
اليوم صحيت افطرت تفاحــــــــــــة خضراء
وبتغدا برجر لحم + سلطة جرجير وخس وخيار ما باكل طماط عشان فصيلتي بي وهو يخزن الوزن بالجسم
وقت العشاء بدخل اخبركم
مرحبا
الحمدلله توني اتغديت
قطعة سمك مشويه وسلطه وجرجير ورق موب مقطع ونص ليمونه طبعا السلطه من دون ملح ولا زيت والحين احس بطني فل من الخاطرالحمدلله وبحاول ان شاءالله العصراطلع امشي لي ساعه
بنات بالنسبه للرجيم مالي اللي كتبته لكم
عادي اشرب فيه زنجبيل بدون سكر فترة العصر والضحى والا لا
الحمدلله توني اتغديت
قطعة سمك مشويه وسلطه وجرجير ورق موب مقطع ونص ليمونه طبعا السلطه من دون ملح ولا زيت والحين احس بطني فل من الخاطرالحمدلله وبحاول ان شاءالله العصراطلع امشي لي ساعه
بنات بالنسبه للرجيم مالي اللي كتبته لكم
عادي اشرب فيه زنجبيل بدون سكر فترة العصر والضحى والا لا
الصفحة الأخيرة
احبكم كلكم
الله يسلمكن حبيباتي
انا اليوم وعيت الساعه 8 وشربت ماي قلاصين يمكن
والحين يالسه اشرب زنجبيل بدون حليب ولا سكر
وان شاء الله بتغدى سمك مشوي مع سلطه مكونه من جرجير وخس وطماط وخيار وبقدونس
وبتعشى سلطه
وما شي اكل بين الوجبااااااااات ان شاء الله
وان شاء الله انزل اكثر هالاسبوع
يااااي باجي يومين عن ميزانكم فيني فضول ابي اعرف كم وصلتواااااااااااااااااااااااااااا خخخخخخ
يارب تنحفون وتوصلون للاوزان اللي تبونها من غير شر وايااااي وكل من قالت امين