رجيم الجسم الكظري

علاج السمنة والنحافة

اخيراً سويت رجييييييييييم :icon28:

***الممنوعات ***
الملح
اللحم الأحمر
الحلويات
الدهون :(

***الإفطار ****
كوب لبن او حليب او زبادي خالي الدسم
& فاكهة صنف واحد
& أو بيضة مسلوقة 1 :44:

*** الغذاء ***

شوربة خضار أو شوربة كويكر

&سمك او تونة
& دجاج + سلطة

*** العشاء ***
سلطة
& فاكهة صنف واحد :09:

هذا الرجيم نزلت فيه ثلاثة كيلو
لمدة اسبوووووووع واحد بس
بس
ملاحظة :
لابد من الانتظام في الرجيييم لكى تحصلين على افضل النتائج
11
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

&دلع العيون&
&دلع العيون&
بالتوفيق

اسال الله العلي العظيم ان يخفف من شحومنا وذنوبنا
موج الشاطئ
موج الشاطئ
هههههههههههههههههههههااااااااااا اما هذي كثري منهاااا
موج الشاطئ
موج الشاطئ
هههههههههههههههههههههااااااااااا اما هذي كثري منهاااا
حبيت حربي
حبيت حربي
شكراً للجميع
على المروري
mama_k_2008
mama_k_2008
موفقـــــــــــــــــه ياقلبي