بنااااات بقولكم على شي حلوووووو
والله كنت اتوقع اللي يقولو باسبوع توسع ملابسهم يبالغووو هههههههههههههههههههههه
لكن والله هذا اللي حصل معايا عندي بلوزه ضيقه شوي عند الخصر امس لبستها وكانت نااازله ومرتااحه من عند الخصررررر والله مش مسدئه عيني اول مرا اسوي نظام ويناسبني كذا الحمممممد لله
وكمان بنصحكم نصيحه عشان ماتحتارو بالطبخ افتحو الانستجرام وافتحو حسابات الكيتونين يعني تبع رجيم اتكنز ينزلو وصفات طبخهم خذوها وعدلو عليها اللي تحبو يعني زي ماسويت انا لما اضفت الجزر وصفاتهم لزيزه وتشبع
ما انا الا بشر .. :يابعد قلبي خذي راحتك بالأسئله :33: نعم كلامك صح ابتعدي عن كل اللي ذكرتيه وزيدي عليهم السكريات اتركيها الا مره بالاسبوع عن نفسك ولاتكثري بالنسبه لفطوري دائما بيض باي طريقه اسويه مع شريحتين توست وشاهي بسكر خفيف او كولا دايت او مويا والعشا مالغيته اتعشا مرات 10 بالليل او 9 ومرات توصل 12بالليل اتعشا وانا لان زوجي يداوم فاطبخ وجبه وحده تعتبر عشا وغدا:biggrin: تحتوي على خضار اطبخها باي شكل احبه مع دجاج وكريمة خفق واحطها بالفرن ومرا اتعشيت من البيك ومره كنتاكي واخر مره سويت ستيك بصوص المشروم واهم طبق ع السفره السللللطه اهم شي سفرتي يكون فيها خضار وبروتين وكولا دايت طبعا لاني اعشق الكولايابعد قلبي خذي راحتك بالأسئله :33: نعم كلامك صح ابتعدي عن كل اللي ذكرتيه وزيدي عليهم السكريات...
مشكوووووره حبيبتي الله يوفقك ماقصرتي
بس انا مااحب الكولا ولاالبيبسي اشرب عصير سيزر تفاح ومكتوب خالي من السكر مااعرف اذا من المسموحات او ممنوع
بس انا مااحب الكولا ولاالبيبسي اشرب عصير سيزر تفاح ومكتوب خالي من السكر مااعرف اذا من المسموحات او ممنوع
الحلوه المزيونه💕 :مشكوووووره حبيبتي الله يوفقك ماقصرتي بس انا مااحب الكولا ولاالبيبسي اشرب عصير سيزر تفاح ومكتوب خالي من السكر مااعرف اذا من المسموحات او ممنوعمشكوووووره حبيبتي الله يوفقك ماقصرتي بس انا مااحب الكولا ولاالبيبسي اشرب عصير سيزر تفاح ومكتوب...
ياعمري حتا لو مافيه سكر الفواكه تعتبر سكريات لكن انتي لاتحرمي نفسك انا كنت اضيف سكر خفيف للقهوه ونحفت انتي جربيه اشربيه وشوفي اذا نحفتي كان بها وان مانحفتي اتركيه
وحطي ببالك التجربه خير برهان
احنا بنسوي نظام حياه مو نظام حرمان
وحطي ببالك التجربه خير برهان
احنا بنسوي نظام حياه مو نظام حرمان
الصفحة الأخيرة
نعم كلامك صح ابتعدي عن كل اللي ذكرتيه وزيدي عليهم السكريات اتركيها الا مره بالاسبوع عن نفسك ولاتكثري بالنسبه لفطوري دائما بيض باي طريقه اسويه مع شريحتين توست وشاهي بسكر خفيف او كولا دايت او مويا
والعشا مالغيته اتعشا مرات 10 بالليل او 9 ومرات توصل 12بالليل اتعشا
وانا لان زوجي يداوم فاطبخ وجبه وحده تعتبر عشا وغدا:biggrin:
تحتوي على خضار اطبخها باي شكل احبه مع دجاج وكريمة خفق واحطها بالفرن
ومرا اتعشيت من البيك
ومره كنتاكي
واخر مره سويت ستيك بصوص المشروم
واهم طبق ع السفره السللللطه
اهم شي سفرتي يكون فيها خضار وبروتين وكولا دايت طبعا لاني اعشق الكولا