الصيام العكسي من جربته تدخل

انا جربته بس مو زي ما يقولو البنات تاكلي الاخضر و اليابس لا انا كنت ابدا مع الفجر اجسب ملعقة عسل مخلوطة بموية دافية و اشربها و بعدها اصلي الفجر و بعدين اروح اسوي لي تلبينة نبوية اشربها زي الشاهي و بعدها اكمل نومتي و اصحى على تمانية و اكل شابورة مع شاهي و بعدين الغداء اكل عادي مجرد ما اشبع اقوم اي اكل من اكل البيت او من المطعم سواء دسم او لا يعني مو لازم اكل رجيم و العشاء احيانا تلبينة و خلاص و احيانا اتعشى عشاء خفيف ساندويش جبنة مع زبادي يعني اي شي خفيف و بعدها اوقف اكل يعني اخر وجبة بعد صلاة المغرب و بعدين كنت اروح امشي ساعة برة البيت و ارجع اخذ دش و اجيب كاسة كبيرة موية دافية وًاعصر عليها ليمونة و اشربها و بعدها اقعد اشرب موية لين وقت نومي و نزلت كتير من وزني طبعا كنت اسويها عشان متاخرة عشر سنين حمل و التكيسات ذابحتنيً و الدكتور قلي مالك علاج بعد ارادة ربنا الا انك تنزلي وزنك و بمجرد نزول الوزن الحمدلله حملت و ما راح يكون في ترهلات ابدا و بشرتك حلوه يعني اهم وجبة هي الغدا كولي كويس و لا تصدقي اللي تقولك كولي كل شي الصباح لا ما راح ينزل وزنك الا بالتخفيف بس تاكلي اللي نفسك فيه

هلا بك غلاهه

والله احترنا من كثرة الرجيمات

وبالنسبه للصيام العكسي انا جرررررربته ورووعه

كنت اكل باعتدال يعني يومي العادي فكور اكل الين اشبع واخذ سناك الضحى واتغدا عااااادي اول ما اشبع اقوم من الصحن

واوقف اكل الساعه 6 المغرب

اقسم بالله اني اقعد الصباح واحس اني خفيفه

وشفت نتايج بعد اسبوعين خف جسمي ....مو حيييييييل بس اخف من قبل

ما كان عندي ميزان وقتها فا ما ادري كم كنت وكم نزلت

ايه صح كنت اشرب منقوع ليمون كل صباح عالريق و قبل النوم مباشرة

الرياضه (ما كنت العب رياضه لاني وقتها كنت ادرس بالثانوي ومو براسي الرياضه اصلاااا...بس كانت مدرستنا 3 ادوار كنت وقت الفسحه اصعد 3 ادوار وانزل الين تخلص فرصة الفسحة بس هذي رياضتي

بعد اسبوعين

نحفت وانشد جسمي واهم شي بدوووووووووون حرمااااااان

كنت مرتاحه على نظامي

كان النظام من راسي بس نحفت عليه ولله الحمد

الله يجزاك خييييير ذكرتيني بنظامي هذا برجع له

كنت مرتااااحه عليه

والله العظيم توي اقرا رد الاخت جولدن اي انها نفس تجربتي ههههههههههههههه
شفتي غلاهه مافيه احسن من التخفيف من الاكل والصيام العكسي
مع بعض تجيب نتايج خاااااااارقه وانتي مرتاااااااااحه
والتلبينه شريتها من اسبوعين وللحين ما سويتها ابي اجربها شكلها حلوة

فديتكم والله مشكورات ع الردوود الي تحمسس

انا بديت فيه من امس ان شاء الله اكمل واوصل للوزن المطلوب
ياااارب ننحف من غير شر