السعودية - كل المدن
ابحاث ومشاريع تخرج
خصم على كافة الابحاث ومشاريع التخرج وعروض البوربوينت ورسائل الماجستير
              

السعودية - كل المدن
ابحاث ومشاريع تخرج
خصم على كافة الابحاث ومشاريع التخرج وعروض البوربوينت ورسائل الماجستير
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
28-04-1434 هـ, 09:22 صباحاً
#231
ووجهي مع الريجيم ايصير نحيف وصغير وبدونه بيضاوي ومليان شوي


توقيع

استغفر الله العظيم

رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر
بنت الكنغ غير متواجد حالياً  



28-04-1434 هـ, 04:15 مساءً
#232
بنت الكنغ شكلك تناسلي

من وصفك باين تناسلي لان نفس و صفي
يمكن عضمنا عريض او لان زايدين ع المثالي فوق ال 15 ك

وانا وجهي مثلك بيضاوي ومليان مع المتن
ومن انحف ينحف بس تبقى خديدات
مثل الحين وزني 78 بس للحين وجهي حلو وخدودي مابعد تنصفق ههههه


توقيع


رد مع اقتباس
أفراح السنين غير متواجد حالياً  



09-05-1434 هـ, 09:44 صباحاً
#233
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &جوجوهآآرت& مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم

رجيم الدمج بين الجسم الدرقي وفصيلة الدم O
الجسم الدرقي ((من فوق ومن تحت سمينة ولكن عندها وسط نحيف جداً))
تماماً كالساعة الرملية
.............................. .
هذا الرجيم إجتهاد مني ارجو من الله ان يوفقني في مساعدة نفسي اولاً ومن ثم مساعدة اخواتي
طالبات الرشاقة اللواتي اراهم في كل تجمع اشترك فيه يحاولون محاولا ت كلها للاسف فاشلة
في انقاص اوزانهم عن طريق رجيمات لا تناسبهم ابداً فيحدث لديهم الاحباط وزيادة اوزانهم من جديد
اما هذا الرجيم اضمن لكم بإذن الله نزول اوزانكم بشكل مذهل وصحي
ولكن انتبهو...!!!هذه الحميه لا تناسب كل الاجسام
اقول ذلك حرصاً مني على سلامة صحتكن
ومن الافضل البحث عن رجيم يناسب فصيلة دمك ونوع جسمك





وفعلا نحفت نخافه الكل انصدم وانا جسمي من نوع الدرقي وقطعت السكر ونشويات بشكل قاطع قاطع ونزلت صح خسرت اكثر من 25كيلو هذا قبل الحمل من سنه واكثر وطبعا ما يحتاج اقولكم الحمل وعمايله يوم شفت نظام هذا تذكرت ريجمي السابق ومثله تماما انصحكم وبقوه وتكفون اقطعو السكريات ونشويات وكوفيهات استبدليه بز
بنات انا فعلا مشيت على هذا الرجيم

مثال =قد تكون فصيلة دمك O ونوع جسمك تناسلي ((من فوق نحيفة من تحت سمينة))
مثال=قد يكون فصيلة دمك A ونوع جسمك الدرقي ((فوق وتحت سمينة ومن الوسط نحيفة جداً))
(وكلا المثالين لا يناسبهم هذا الرجيم)

يعني هذا الرجيم عبارعن الدمج فقط لكل من
رجيم الجسم الدرقي ورجيم فصيلة الدم O
بعضهم البعض حتى الحصول على الغاية المرجوة وهي
1\ نزول الوزن بشكل صحيح واسرع
2\زوال الاحساس بالجوع ومن ثم زوال التخبيص
3\ن يكون النزول من الدهن وليس من السوائل والعضلات لضمان عدم العودة للوزن السابق
.............................. .............................. ............

قبل لا ابدأ الرجيم بأعطيكم نبذه مختصرة عن الاشخاص
الذين ينتمون للجسم الدرقي وفصيلة الدم O
حتى تعرف كل واحدة منكن اذا هي من نفس النوع او لا
واذا وجدتي نفسك مختلفة فلا تتبعي هذا الرجيم
.............................. .............................. ..............................
((فصيلة الدمO))
من صفات فصيلة الدمO انها تريد ان تكون زعيمة,
وعندما ترى شيئاً ما وتريد الحصول عليه وتواصل النضال حتى تناله,
فهي رائدة, ومخلصة , وعاطفية وواثقة , ومن عيوبها الغرور والغيره, وتحب التنافس جداً.

وبالنسبة لقائمة للطعام
تعتمد هذه الفصيله على البروتينات الحيوانيه والخضاروالاسماك.
ويفقدون اوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم
وحذف الفاكهة وخاصة الحمضيات وحذف مشتقات الحليب والاجبان.
.............................. .............................. ............................
((الجسم الدرقية ))
من صفات الجسم الدرقي : من فوق وتحت سمينه بس خصرها صغير يعني زي الساعه
الرمليه,وعلى فكره هذ النوع من الجسم مافي مثله عند الرجال
يعني بس عند النساء ويقال له ايضاً الجسم الافريقي
(ياذوات الجسم الدرقي افرحوا...وانبسطوا)
اما باقي الانواع فمشتركة بين الرجال والنساء

وبالنسبة لقائمة للطعام
يعتمد هذا النوع من الجسم اكل البيض
يوميا حيث يزودك بطاقه كبيره وايضاً االحصول على البروتين من الدواجن والاسماك
وكميات متوسطه من اللحوم الحمراء وتناول كميات كبيره من الخضروات الطازجه والسلطه
ومنع الكافيين نهائياً لانه يتعب الغدة الدرقيه ويبطء عمليه الحرق
.............................. .............................. .............................
الخلاصة
لقد تجنبت الممنوع من الطعام في كلا النوعين من فصيلة الدم ونوع الجسم
ووضعت المفيد من الطعام في كلاهما وخاصة النوع الذي يساعد في انقاص الوزن
اعتماداً على تجربتي في الرجيم وايضاً على ماقرأته في المنتديات.
الخلاصة هي اني قمت بالدمج بين قائمتي الطعام
لكلا النوعين وبذلك حصلت على رجيم صحي ومتكامل .
.............................. .............................. .............................. ......
الرجيم هو
الدمج بين الجسم الدرقي وفصيلة الدمO

الافطار:
اختاري نوع واحد من الاتي:

1\\ من 1 الى 2 بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر
2\\ بيض أومليت بالنقانق(سجق)
3\\ بيض اومليت بالمرتدلا (دجاج او لحم )
4\\ بيض شكشوكة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر)
5\\ سلطه مضاف اليها بيض مسلوق(أكلتي المفضلة)

مسموح ان تضيفي الى البيض البصل والثوم والبقدونس والطماطم والملح
والبهارات والقليل من زيت الزيتون وزيت الكتان فقط

أما شاي الاعشاب:يفضل شرب الشاي الاخضر أوالنعناع أوالزنجبيل أوالورد(أو خلطهما معاً)
ويفضل شرب القهوة بدون كافيين مسموح بسكر سبيلندا او سويت اند لو
ويمنع منعا ًباتاً شرب الشاي الاحمر والاسود وكذلك النسكافيه والقهوة السوداء والقهوة العربي
لأنها جميعاً تحتوي على كافيين الذي يحبط عمل الغدة الدرقيه ويكسل في نشاطها وتمنع عملية الحرق.
.............................. .............................. ...

الغداء و العشاء
اختاري نوع واحد من الاتي:

1\\ طبق كبير من الخضروات المطهيه بأي طريقة طهي عالبخار اومسبكة او مسلوقة.
مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة+سبا نخ+بروكلي+طماطم
+البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+الكر فس+ملوخية)

2\\طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر
+فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر )
3\\ 3قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك أو اللحم+طبق صغيرسلطة.
4\\ علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة.
5\\3 شرائح مارتديلا أو 3نقانق الحجم الوسط+طبق صغيرسلطة
6\\ طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر
7\\ 2بيض مسلوق+طبق متوسط من السلطة (أكلتي المفضلة)
8\\ نص كوب من الكبدة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر)
وتؤكل بأوراق الخس بديل عن الخبز.
9\\ شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط
أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات)
10\\ نص كوب جمبري مشوي +طبق صغيرسلطة

يفضل التنويع بأن يكون الغداء بروتين والعشاء خضار اوالعكس صحيح.

مثال قائمة لوجبة يوميه:
الفطور= 2بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر
+ نسكافية بدون كافيين مع كوفي ميت لايت وسكرسبيلندا

الغداء=3قطع متوسطة من السمك+سلطة+ شاي الاعشاب

العشاء= إيدام خضار مسبكة((الطريقة اضع في القدر ملعقة زيت زيتون ثم البصل
والثوم ثم الطماطم ثم الخضارالمرغوبة وأقلبها حتى تختلط ثم أتركها على نار هادئة حتى تستوي))
+ شاي أعشاب

ملاحظةيسمح بأضافة الليمون او الخل
و3ملاعق صغيره من زيت الزيتون أو زيت الكتان

الخضراوات التي لم اذكرها لايجب اكلها نهائياً كذلك خضراوات السلطة
فقط ماكتبته بين قوسين هو مايجب اكله وطبعاً ان تختاري منها مايعجبك.

الممنوع من الخضارمثل(الكرنب الابيض+القرنبيط الابيض+الفطر+الزيتون الاسود+الذرة+الباذنجان+البطاطس )

يفضل المشي نصف ساعة
وشرب 2لتر من الماء يومياً.
.............................. .............................. .............................. .
وأخيراً (كلوا وإشربوا ولا تسرفوا..)
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
.............................. ........................

ارجو الدعاء لي بصلاح ذريتي وهداية اهل بيتي
والدعاء لوالدي عسى الله ان يسكنة فسيح جناتة.


توقيع

ولدت.ولله الحمد ووجبت ولدت بتاريخ 12/24ذو الحجه
رد مع اقتباس
اسيره عدن غير متواجد حالياً  



09-05-1434 هـ, 09:53 صباحاً
#234
بنات الرجيم هذا مو نحفني نحت جسمي نحت هذا الكلام قبل سنه وشهور قبل الحمل والكل يسالني وش سويتي اغليت نشويات وسكريات قطعهته قطعته نن جد مو اني اقطع السكريات تسبوع ولا اسبوعين شهور وتعودت ومشيت على نفس النظام الحلو هذا وفصيله دمي o بصراحه يبغى عزيمه ومجهود وصدقوني جهودكم راح تكون مثمره بنجاح كبير انا تفاجات برجيم هذا نفسه الي طبقته من قبل الحمل وعاد تعرفون الحمل وعمايله لدرجه كنت طلعت صورتي من درجي وحطيته في برواز واشوف النجاح الكبير الي حققته والانبهار من الناس وش سويتي نحت جسمي نحت فضيع وخسرت اكثر 23كيلو وما تتخيلو الفرحه
وفستاني اشوفه كل شوي واقول والله لا ارجع البس الفستان هذا خصوصا بعد الولادإ ورضاعه وتعب
وبرجع له الرجيم هذا وبقوه فعلا حلو بس يبغاله التزام وحفزو نفسكم انو راح تنحفو ولاتفكرو في الاكل فكرو بصحه واللله حتى بشرتي صار يجنن
حبيت اشجعكم الي من نفس الجسم ألدرقي روعه روعه بمعنى الكلمه بس ما عليكم الاستمرار والعزييمه وشوفو النتايج الخطيره


رد مع اقتباس
اسيره عدن غير متواجد حالياً  



09-05-1434 هـ, 03:33 مساءً
#235
اختي اسيرة عدن

كلامك حلوووووووو

ان شاءالله الدرقيات يتشجعون ويستمرون ويبدأو بعزيمة واراده اقوى

وعندي سؤال
تقولي نحت جسمك نحت

يعني الزوائد اختفت؟؟
قصدي اسفل البطن و الجوانب كلها انشدت واختفت؟؟؟


رد مع اقتباس
أفراح السنين غير متواجد حالياً  



09-05-1434 هـ, 09:46 مساءً
#236
والله من جد انا حسيت ان السيلولايت خف يا فرووح !!

واحس ذرعاني صارت مشدودة شوي ما كأن عليها ذاك الكم من الشحوم <<< من جد كنت مأسااة

انا توني في البداية اعتبر وحاسه انه من جد ينحت الجسم


توقيع




رد مع اقتباس
اسمي خطير غير متواجد حالياً  



10-05-1434 هـ, 08:17 صباحاً
#237
حتى انا السيلولايت اللي فوق الركبة خف بشكل ملحوظ
وذرعاني خفت ومحيط تحت الصدر

يعني ان شاءالله اذا كملنا ست شهور بنطلع مزز

الله يوفقنا ويوفقك الجميع


رد مع اقتباس
أفراح السنين غير متواجد حالياً  



10-05-1434 هـ, 08:39 صباحاً
#238
توني بحثت و قريت عنه وفهمته
والله تصدقون يبغاله جلسه كانه خش مزاجي


توقيع

جمعيات خيرية للتبرع لاخواننا السوريين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4082327

موضوع مهم للجميع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4112658


رد مع اقتباس
witty&pretty غير متواجد حالياً  



10-05-1434 هـ, 09:38 صباحاً
#239
اي والله ننصحك فيه بقووة

رجيم صحي يعدل االشهية ويضبطهل وينحف بشل ممتاز


رد مع اقتباس
اسمي خطير غير متواجد حالياً  



10-05-1434 هـ, 09:55 صباحاً
#240
وانا كمان انصحك فيه
من قبل ماكنت اجلس ساعتين من غير ما انقنق
والحين اربع ساعات او خمس ولا اسأل في النقنقه


رد مع اقتباس
أفراح السنين غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 04:15 .