شكل ماعندي غير أقطع الرز وامشي
وجزاكن الله خير ي خواتي 😘 وبتوكل ع الله وبسوي كذا
أصلن اغلب البنات حالتهن بهالكرش الله يعين
اليمون مايقطع الدوره يمكن.لاصارت عليك الدوره ياقلل نزولها انا مجربتها من زمان وماعلي الا العافيه
خلطة الكمون.والزنجبيل واليمون.والكمون مجربه وتنحف بعد
خلطة الكمون.والزنجبيل واليمون.والكمون مجربه وتنحف بعد
الليمون فيه احد ينايبة وفيه احد لا ...انا عن نفسي يأخر الدورة وكمان حتى الحامل المفروض ماتشرب ليمون كلام دكتورة وطبعاقالت انه يسقط الجنين ..
الزنجبيل والكمون والنعناع والقرفه والشاي الخضر مررررره ممتاز وينحف ويشيل الغازات ويطهر الجسم ....
لكن مايكفي لازم تصلحي رياضة للبطن وتكون شامله كل اجزائه واكتبي بقوقل عضلات البطن وشوفي ايش كم عضلة بالبطن وابحثي باليوتيوب مقاطع التمارين ....واعمليها كل يوم 30 مرة وبعدين زيديها ...
وعلشان تنبسطي خوذي مقاسك اول ماتبدئي فيها وبعد اسبوع شوفي كم نزلتي ....
والله يوفقك ....
الزنجبيل والكمون والنعناع والقرفه والشاي الخضر مررررره ممتاز وينحف ويشيل الغازات ويطهر الجسم ....
لكن مايكفي لازم تصلحي رياضة للبطن وتكون شامله كل اجزائه واكتبي بقوقل عضلات البطن وشوفي ايش كم عضلة بالبطن وابحثي باليوتيوب مقاطع التمارين ....واعمليها كل يوم 30 مرة وبعدين زيديها ...
وعلشان تنبسطي خوذي مقاسك اول ماتبدئي فيها وبعد اسبوع شوفي كم نزلتي ....
والله يوفقك ....
الصفحة الأخيرة
ورجيم اسامة حمدي ينحف البطن عن تجربه خفت هالمنطقه كثييير