السلام عليكم
بنات جسمي حلو لله الحمد بس لي كرش ناطة تلوع الجبد ماراحت لا من اعشاب ولا رجيم
ودي بجهاز حلو التزم عليه ويشيلها ويشدها
وبنفس الوقت مايخرب جسمي
سمعت اني لو لعبت بجهاز رياضة ممكن لو تركته فترة لو بسيطة يخرب جسمي او يعضل او يرهل
ابي جهاز عملي ومجرب التزم فيه داااااااااااااااااايم لو اتركه ارجعله
دلوني ربي يجزاكم خير
السلام عليكم
بنات جسمي حلو لله الحمد بس لي كرش ناطة تلوع الجبد ماراحت لا من اعشاب ولا...
بس ليش ما تسوين تمارين للكرش و تداومين عليهم :7_5_122: