ياااااااي شكله حلو خاصة أنا من عشاق الموز و البرتقال ^^
إن شاء الله أجربه لأن محتاجة أنزل عندي مناسبة يااارب يفيديني
جزاكِ الله خير يالغالية
om_hadil
•
أنس الصدور :ياااااااي شكله حلو خاصة أنا من عشاق الموز و البرتقال ^^ إن شاء الله أجربه لأن محتاجة أنزل عندي مناسبة يااارب يفيديني جزاكِ الله خير يالغاليةياااااااي شكله حلو خاصة أنا من عشاق الموز و البرتقال ^^ إن شاء الله أجربه لأن محتاجة أنزل عندي...
الله ينحفك
لكن بدون تخبيص
و الله راح تدعيلي
لكن بدون تخبيص
و الله راح تدعيلي
om_hadil
•
تركيبة الموز يحتوي الموز في كل 100 غرام على :
- الدهون 0.33 غ
- البروتين 1.09 غ
- المعادن ملغ
- فيتامين س 8.7 ملغ
- فيتامين ب6 0.367 ملغ
- الكالسيوم 5 ملغ
- الحديد 0.26 ملغ
- المغنيسيوم 27 ملغ
- الفوسفور 22 ملغ
- البوتاسيوم 358 ملغ
- الصوديوم 1 ملغ
- الزنك 0.15 ملغ
- النحاس 0.078 ملغ
تحتوي كل حبة برتقال (184غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
- السعرات الحرارية: 86
- الدهون: 0.22
- الدهون المشبعة: 0
- الكاربوهيدرات: 21.62
- الألياف: 4.4
- البروتينات: 1.73
- الكولسترول: 0
الصفحة الأخيرة
و انت وشطارتك باقي الايام
الموز لا يسمن لكنه غني بالاملاح المعدنية و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم