اشربي شوربة وحاجات سائلة وابتعدي عن الكبسة وكثري عصير برتقال بس لا تعصرينه انتي خلي احد يعصره لك لانه لو تمسكينه بيدك وبعدين تغسلين الخياطه تلتهب
والله يسهلك وكلي سويق وسمن وكلي عسل كمان كنت اسوي كذا وابتعد عن الاكل كل شي سائل الفطور قرص بسمن والغداء مرق لحم او مرقوق والعشاء شوربة
دعواتك

وابتعدي عن الرشااااااااااااااااد مسبب الامساك الاول

شوفي حبيبتي انا في نفاسي الاخير جاني امساك وخفت الخياطه تنفك وصرت اخذ ملعقة زيت زيتون واشرب عصير برتقال
وامي اعطتني كاس مويه منقوع فيه صبره وشربته والحمدالله في نفس اليوم خف الامساك ....

خذي تمر وضعي عليه االسمن وحده بوجده

استخدمي ملين لين تخف حالتك و بعدين داومي عللى الاشياء الملينة الطبيعية مثل السمن و عصير البرتقال و النخالة و غيرها....