ســـــوســـــو
8
8
أتوقع تحصلونه في يومارك .... أو جيان ....
المستشارة
المستشارة
ناويه اشتريه قريب بس انا ودي انحف وانزل وزني مو بس شد والله يعينا يارب :)
..~**غــلاهــم**~..
اهم شي هل ينحف و يشد الفخوذ والسيقان ولا لا؟؟ وكم لازم عشان تبان النتايج؟؟ ووش احسن احطه على الخفيف ولا على الثقيل ؟؟ احس الثقيل يطلع عضلات ولا لا؟؟ انا اهم شي عندي ينحف الفخوذ والسيقان ؟؟ بنات الله يعافيكم اللي جربته تجاوب على اسألتي الله يجزاكم خير
**ســنا الفضـــه**
مفعوله بعد المشي افضل
el2ammora
el2ammora
غلاهم انا عندي الجهاز من سنة واكثر

الصراحة الجهاز ما عليه حكي لانك على الاكيد بتقومي بالتمرين واكيد انه مممتاز

بس انا برأي انه الرياضة لوحدها شو ما كانت ما بتعطيكي النتائج ولا تصدقين الدعايات التجارية اللي كل هدفها انها تبيع الجهاز وبس وبأي وسيلة

انا امدح جدا بالاوربترك الجهاز كجهاز عندك بالبيت ما ينحفك اللي ينحفك كو تتحركي على الجهاز

والريجيم وبنصحك ما تقتصري فقط على نوع واحد من الرياضة

وانا سمعت دكتور حسب كم المدة اللي بيحتاجها الشخص الي بجلس على الجهاز لينقص كيلو

فالدكتور حسب بطريقة (كم سعرة لازم تحرقي لينقص كيلو اذا مثلا بتحرقي بحدود 450 او 500
فكانت النتيجة انك بتحتاجي قريب الشهر لتحرقي كيلو

اما بالرجيم ممكن تنزلي وبشكل صحي


وبنصحك ما تزودي الشد كثير لانه فعلا بعمل عضلات اذا لعبتي مدة طويلة