يسعد ايامك ام سمور
وزنى صار 78:09:يمكن بسبب الدوره,والا اناملتزمه بالنظام
واليوم عندى غدا وتصدقي سويت كوكيز>>حبيب قلبي اللي سمنى
ولاكأنى سويته مااشتهيت آكله>>تذكرت اللي كتبتيه,
الله يجزاك كل خير,ويفتحللك ابواب رحمته:26::26:
يصير لي 8 ايام نفسي توسوس لي افكه واجرب رجيم المكسرات لكن بستمر والله يكون بالعون
بس انا مقدر استخدم الاشرطه حالياً .. لانو جايتني الاخت الله يكرمك وماقست وزني
ماراح اقوسه الا اذا طهرت تقريباً السبت او الاحد =)
ودي اكل ملعقتين قشطه مع رشه شوكولا اقدر بهالمرحله
المهم ماجاوبتني على الجيلو كم الكميه اللي اكلها ^^
وكمآن فيه سؤال مرآ مهم اللي هو الحين المرحله الاولى
ناخذ 20 كربوهيدرات وتكون بالجبن والخضار الورقيه سبانخ وملوخيه وكذا
بس اذا انتقلنا للمرحله الثانيه نصرف الكربوهيدرات في ايش !
ووش الفرق بين المرحله الثانيه والثالثه والرابعه !
وانا ناويه استمر ع مرحلة الحث بس اسبوعين لانه صعبه صراحه
واسبوعين المرحله الثانيه واسبوعين المرحله الثالثه صح كذآ !
والكوفي ميت مسموح بالمرحله الاولى
السلام عليكم ام سمر كيفك حبيبتي وكيفك مع الرجيم؟؟
انا ان شاء الله راح ابدا من يوم السبت عشان اروح اجيب لي اغراض ناقصه
حبيبتي شكلك مانتبهتي على سؤالي الي فات عن الفيتامينات عن ايش الفيتامين الهاي كروم والفارمتون وين اقدر القاها ومدة استخدامها يعني استخدمها طول مدة الرجيم على طووووووولولا كيف ؟؟
حبيبتي ممكن اسوي مرحلة الحث مدة شهر كامل يعني بس اكل بروتين صافي مع الخس؟؟؟
وراح اوافيك باخر المستجدات ان شاء الله
انا ان شاء الله راح ابدا من يوم السبت عشان اروح اجيب لي اغراض ناقصه
حبيبتي شكلك مانتبهتي على سؤالي الي فات عن الفيتامينات عن ايش الفيتامين الهاي كروم والفارمتون وين اقدر القاها ومدة استخدامها يعني استخدمها طول مدة الرجيم على طووووووولولا كيف ؟؟
حبيبتي ممكن اسوي مرحلة الحث مدة شهر كامل يعني بس اكل بروتين صافي مع الخس؟؟؟
وراح اوافيك باخر المستجدات ان شاء الله
om samar
•
يسعد ايامك ام سمور وزنى صار 78:09:يمكن بسبب الدوره,والا اناملتزمه بالنظام واليوم عندى غدا وتصدقي سويت كوكيز>>حبيب قلبي اللي سمنى ولاكأنى سويته مااشتهيت آكله>>تذكرت اللي كتبتيه, الله يجزاك كل خير,ويفتحللك ابواب رحمته:26::26:يسعد ايامك ام سمور وزنى صار 78:09:يمكن بسبب الدوره,والا اناملتزمه بالنظام واليوم عندى غدا وتصدقي...
وايامك ياعيوني
ماعليك بينزل باذن الله استمري ولاتجوعي نفسك وكثري زيت زيتون
الحمدلله سد الشهيه علامه نجاح الحميه
موفقه ياقلبي انتظر اخبارك
ماعليك بينزل باذن الله استمري ولاتجوعي نفسك وكثري زيت زيتون
الحمدلله سد الشهيه علامه نجاح الحميه
موفقه ياقلبي انتظر اخبارك
الصفحة الأخيرة
شي طبيعي ترا كتبت بالبدايه دواء الكحه وكل ادويه توقفينها بالذات دواء الكحه فيه سكر
شوفي لايجيك احباط وقفي الادويه بدون هاي كروم ترا باذن الله حينزل وزنك
جهزي مقاسين اصغر من مقاسك وبالتدريج نهايه الشهر تلقينها دخلت فيك باذن الله
واذا ماعندك ميزان عليك بالمتر ماعندك متر جيبي خيط سميك واربطي عقده مكان بطنك مالك عذر ياقمر استمرررررررري
وياليت توقفين اي دواء مو ضروري والله يخفض وزنك بدون شر يارحمن يارحيم لاتنسين الدعااء بعد كل صلاه ان الله يساعدك
وينزل وزنك ويخلصك من السمنه يارحمن
خخخ ياعمري معليش وتسلمين عالوصفات اللي زي عيونك الحلوووين
متبل باذنجان بالعربي
بس تصدقين انا بالذات الخضار يبطئ وزني << ومتى عمرك كنتي تحبين الخضار
بس سبحان الله مع الحميه ذي اشتهي اشكال الخضار وانواعه
بالبدايه اول اسبوع ياعسل ابدي حبه باليوم
الاسبوع الثاني ابدي حبه توست وحبه فاكهه
اللي بعده حبه توست او حبتين مع الفاكهه
واللي بعده اضيفي لكل اللي فوق علبه زبادي
وهكذا اضيفي نص كوب رز
وبعده اضيفي المكرونه
وكذا باذن الله اضمن لك تثبتين
بس الصنف اللي تضيفينه وتحسين فتح شهيتك للاكل وزودك احذفيه