مامت غدوو
مامت غدوو
اول شي اشرب لازم كوبين في اليوم
كوب حليب بالزنجبيل



وكوب عصير برتقال




واكل تمرعالريق



والعب اوربتراك نصف ساعه




هذه اساسيات بمشي عليها لانهاتغذيه من الداخل والرياضه لشدالجسم

نجي للخلطاات
بستخدم خلطة 2011لجسمي



واسوي سونا اسبوعيا

بالنسبه لوجهي
اسوي تنظيف بشره كل اسبوع زي اللي بالرابط هذا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3359358

مرره حلوه

وبالنسبه للترطيب



و




ومرطب وجههي
هذا


وشفايفي عملت مرطب اخذته من هنا
مرطب شفايف مع الروج السحري
مرره رووووووعه
هذا اللي بسويه حاليا لانه اغراضه متوفره عندي
والله يسهل
سويره وشهوده
سويره وشهوده
موضوعك جنااان بس انا 000000000غيابي كثير
وخلطاتي من مطبخي اكيد 000000مرش لماء الورد0000ومرش للبابونج وطبعا كله للبشره
وخيااااالي 0000البطاطا 000الحليب 0000
منتجاتي من اولاي مرطب لليل والنهار
الشعر خلطة زيوت بس ماراح اذكرها الابعد ماشوف فايدتها وهي من هالمنتدى
سدر 0000ماي البصل والثوم000مع زيت الزيتون
والشعار والصور ماعرف الهم ابد
الشجر اليابسH
الشجر اليابسH
الششعر زيت النازجيل وفيه ملعقةمن كل من محلب وحلبه وحبه سودا ونوى تمر
طبعا اانا ماااحب الزيت لكل يوم بس بكتفي مرتين او مرة بالاسبوعوباقي الايام احط على شعري صبار

الجسم خلطة كريمات فيها كورتوزون ادري بيخاصموني بس مليت من الشرا وبختصر الموضوع استخدمها شهر او شهر ونص
وبعدها بستخدم طبيعيه

اااااااااااااااااااااااااااااااااه اما الوجه ياحليلك ياوجهي نمش وبلاوي زرقاء
الشهرهذا الاول بستخدم كريم بيجمانورم وواقي بيزلين وصابونه البابايا ومرطب ومويه ورد وحليب فقط وبعدها اوقف الكريم هذا واحافظ على النتيجة بكريمات برجع اذكرها واقنعة

اقشر جسمي بالخلطة الصابونيه حقتالعضوة عميقة جدا وبستخدم الاعشاب اللي بموضوعها الثاني كان عنوانه ((انا حتى كريم اساس مااحطهعلى جسمي ))اتوقع كذا

حمام السونا كل اسبوع بخار للوجه كل اسبوع او كل اسبوعين

خلطة الركب انا مجهزة خلطتين الاولى كركم مع سمن وملح الليمون وملعقة جلسرين
الخلطة الثانية نوى تمر مع عسل مع زيت الزيتون

خلطة الكرش حقت حقت العضوة الذوق كله زنجبيل وخل التفاح وجوسليد وافكر اجيب
لسان البحر واخلطة ماه عشان بالمرة يشد الترهلات

اشرب مويه
اشرب المشروب اللي هو لبان مر

وهذااللي تحضرني وسلامتكم
...princessa
...princessa
السلآإم علييكم ورحمه الله وبركآته ...
ـأنـآإ جدؤلي كالتآلي طبعاُ هو
مو مكثف مره لآكن أول مـآإ
أخلص درآإسه رآح ـأكثفه
بإذن الله ...

ـأبي أسؤي رجيم لحد مآإيؤصل وزني
45 لآنه منآسب لطؤلي والرجيم هوو
يعتمد ع الخضآإر و الفوآإكهه ـأخذته من
وحده هنآإ ...
وطبعاً المشي فوق مشي الجآمعه
ـأحآإول ـأمشي نص سـآإعـه ...

بالنسبه للجسم والشعر ..
الشعر ...
ـأستخخدم حمض الفوليك و feroglobin
رؤؤؤؤؤؤؤؤؤعه شعري خف التسآإقط
بنسبه كبييييره وأظآإفري آلي بحآإتهآ
مآإ تطؤؤل طآلت و ـأحوولت
أستخدم خلطه الجرجير والثؤم للشعر
حلووووووووه حييييييييل بس الى الآن
مآشفت تكثيف ونآؤؤيه أزييد أشيآء
بس ـأخلصص إختبآرآت

وجسمي أهممممم شي عندي
الترطيب طبعاً جونسوت الوردي
مرطبي المفضضل ...



وـأحيآناً فآإزلين بزبده الكآإكؤؤ ..



وكل جمعه ـأسوي لجسمي
معلقتين سدر



وـأربع ملآإعق حليب بورده



وأخلطهـآإ بمؤؤيه دآآفييه شووي
وـأحطهآإ ع جسمي وـأخليهـآإ
الين تنشف وبعدين أترووش ـأول
شيي بموييه دافيه وبعدين مؤيه
بآإرده عشآإن ـأسكر المسآمآإت

طبعاً وجهي مـآ ـأستغني عن الزبآإدي
والعسل أتعب وـأقؤؤل رؤؤؤؤؤؤؤعه من
أنـآإ بالثآنؤيي أسؤؤيـه يؤم بعد يؤم
أحيآناُ كل يوم ع حسب الفضآؤه

وبسسس هذآ آلي عندي وإنشآء الله
لآإ جججت الإجآإزه بكثفه
ريمآآس
ريمآآس
ساونا وبخار الوجه كره كل اسبوع


مع الترطيب الدائم