حبيتي ارين


داومي على الحلبه فهي علاج معروووف للقولون


وغير كذا انه يزيد وزنك اذا داومتي عليه



ثلاث مرات في اليوم




وابتعدي عن التوابل والفلفل والبقوليات والمكسرات لأنههم يزيدون من تهيج الأمعاء

نسيت اقولك ان الحلبه تغلينها وتتركينها الى ان تبرد مع حبات الحلبه بعدين






تصفينها وتشربينها



اهم شي ابتعدي عن العصبيه


وانشاء الله تشفين وتسمنين’’’

علاج القولون 100 % :a_smil08:

نبات الحلبة عبارة عن نبات عشبي حولي صغير يحمل ثماراً على هيئة قرون تحمل كل ثمرة عدداً من البذور ويوجد نوعان من الحلبة وهي الحلبة البلدي العادية ذات اللون المصفر والحلبة الحمراء والمعروفة بحلبة الخيل وهما يختلفان اختلافاً كثيراً. والحلبة المعنية هنا هي الحلبة العادية الصفراء. وتشير الابحاث الى ان الحلبة يمكنها ان تعيد للقولون عافيته وأنها تخلصه من المخاط الزائد وتوجد الحلبة في محلات العطارة وتوجد على هيئة كبسولات ومحببات تباع في الصيدليات وتؤخذ عادة صباحاً ومساءً لهذا الغرض.

محاذير لمن يعاني من القولون العصبي والقرحة والغازات.. :icon33:

1- التقليل من حالات التوتر النفسي : وهذا يحتاج إلى بصيرة في حياة المريض اليومية والتعرف على مواطن القلق والتوتر، ومن المهم التعرف على الطرق النفسية السليمة للسيطرة على القلق..
2- الاهتمام بنوعية الأطعمة: التي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي وأهم هذه الأنواع هي :

أ‌-البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش وأنواع مختلفة من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية ..

ب‌-الحليب:وكذلك من الممكن أن يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الأحيان إلى انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم ..

ج‌-العلكة:التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ ..

د‌-المشروبات الغازية:بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي ..

وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام، وتوفير الجو الهادئ البعيد عن الشجار، وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار ..

وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بتناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة ..

الحمية :الاغذية الممنوعة :التوابل والفلفل والبهارات ، القهوة والشاى ،الحوامض ،والدسم والشحوم ،المشروبات الغازية وعدم شرب الماء والبطن فارغة..

منقول بختصار من موقع الحواج . :)

أما بالنسبة للنحافه أختي الحبيبة **أرين** عليك بهذا الرابط :ــ

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=298988&page=1

أختك/لآ يأس مع الحياة :10_8_11: