Dana Dnoo
•
امين يا قلبي
شام !
•
ماانصحك سمنتك راح تكون خطأ
وشكل جسمك بيكون مو حلو ابد حتى لو سمنتي انا كنت معتمده على الشكولاتات والبطاطس يعني باليوم اكل اللي يطلع لي منهن الف سعر حراري او اكثر تخيلي جسمي كله سيلوليت يفشل وانا نحيفه وزني 55 مره شكل فخوذي وساقي مقرف كله مطبات تراكم الدهون بشكل غلط ويمكن بعد لأني البس الجينز كثير في بيتي ولما زاد وزني ولبسي ضيق صار توزيع الدهون غلط والحين انا بدال مااكون بمشكله صرت بثنتين نحاف وسيلوليت
انتي نوعي فواكه وخضار بطاطس مسلوقه بيض
ايسكريم بقلاوه او بسبوسه يوميا العصر مع القهوه
حليب نيدو عصير طبيعي اشربي ثلاث كاسات
وشكل جسمك بيكون مو حلو ابد حتى لو سمنتي انا كنت معتمده على الشكولاتات والبطاطس يعني باليوم اكل اللي يطلع لي منهن الف سعر حراري او اكثر تخيلي جسمي كله سيلوليت يفشل وانا نحيفه وزني 55 مره شكل فخوذي وساقي مقرف كله مطبات تراكم الدهون بشكل غلط ويمكن بعد لأني البس الجينز كثير في بيتي ولما زاد وزني ولبسي ضيق صار توزيع الدهون غلط والحين انا بدال مااكون بمشكله صرت بثنتين نحاف وسيلوليت
انتي نوعي فواكه وخضار بطاطس مسلوقه بيض
ايسكريم بقلاوه او بسبوسه يوميا العصر مع القهوه
حليب نيدو عصير طبيعي اشربي ثلاث كاسات
الواحد يتخن على شي كويس
مو ترفعي نسبة الدهن بسكر وبلاوي سودا
كل شي مبني على نظام صحي حتوصلي للشي اللي انتي تبغيه من غير ضرر بإذن الله
لكن الناس اللي تعتمد على نوتيلا وعلى نوع اكل مكون من دهن وسكر غلط ف غلط
خليكي ف السيلم
وتتخني على خير
مو ترفعي نسبة الدهن بسكر وبلاوي سودا
كل شي مبني على نظام صحي حتوصلي للشي اللي انتي تبغيه من غير ضرر بإذن الله
لكن الناس اللي تعتمد على نوتيلا وعلى نوع اكل مكون من دهن وسكر غلط ف غلط
خليكي ف السيلم
وتتخني على خير
الصفحة الأخيرة