اللهم فرج هم من ترد على موضوعي مين جربت كريم تنحيف لزنود وفادها بالله تفيدني

والله ماعمري جربت ولا فكرت اجرب لأني خوافه حييييييييييل من هالأمور
بس
رفع

رررفع حتي اناا ابي استخدم ياليت الي تعرف تفيدنا

ياعمري انا مجربة امشي على السير واحرك يديني زي المشية العسكرية او امشي بالحوش ونفس الشى اسويه جربي يمكن يفيديك موفقة

والله مادري ايش اقول انا اشتغلت بجسمي كله وتحسن 99 % وخاطر بعد
بس الحين مابقى الى زنود

هذي دهون متراكمه يحتاج تخفيف اكل او رجيم مع رياضه ومساج تدليك بزيت او كريم للمنطقه
والاستمرار عليه لانه ماتروح بسهوله
كانت مشكلتي والحمد لله راحت تقريبا
بس يحتاج استمرار ومداومه