om firas
•
لا شكرا على واجب حبيبتي وان شاء الله كل البنات يستفيدوا ونتتظر باقي تجارب الصبااااااايا:27:
moaa_82 :..........
رجيم الكربوهيدرات 17 كيلو في 9 اسابيع التزام كاامل والمفروض النزول 30 كيلو بس اتبعيه مع المشي والشاي الاخضر بالزنجبيل وبتنزلين حتى بس تخفيف بيستمر النزول وموفقه اختي
moaa_82 :..........
والله سويت ريجيمات من راااسي ،،، بس الريجيم اللي عجبني ريجيم اللبن والتمر نزلني كيلوين ونص في الأسبوع مع التخبيص وبدون رياضة ،،، يعني لو إلتزمت كان نزلت أكثر ،،، وحاليا متبعة نظام دشتي وممتااااز هالنظاام مااشاااء الله ،،،
الصفحة الأخيرة