s0osa
•
اليدين :
اي شي لجسمي او وجهي لازم يجي ليديني
سكراب
حمام مغربي
اي خلطه اي ماسك احطه عليهم
شريت مره اولاي وماعجبني وفيه واقي واحط منه على يدي اذا جيت اطلع
واخبيهم داخل عباتي من الشمس
واذا انتي تسوقين البسي قفازات فااتحه ومو سودا
الكريمات الي احسن شي لليد :
فازلين الوردي
من اي محل
بـ 16 ريال
هذا كريم ترطيب للبشره شديده الجفاف
بـ 15 من صيدليه الدواء
جلسويد هذا شي يجنن اي محل تحصلونه
عدة التنظيف :
مبرد
مقص للجلد الميت
مبرد ملمع
اعواد الخشب عشان التنظيف
الشي الوردي هذا حق الجلد الميت
كل هذي الاشياء تحصلونها عند محلات تجهيز الصالونات
والسائل بـ 35 ريال
......
الرموش :
خلطة مكونه من : اثمد + نواة تمر محموس ومطحون +زيت خروع +زيت زيتون
كل يوم قبل النوم
ولا احد يجي يقول الخروع ضار مدري مين طلع الخرافه والقصه الي انتشرت وهي اصلا حاله وحده الي صارت !
والله يعلم صدقها من كذبها !
.....
طبعا العنايه بالقدم معروفه :
تفركينها بالخفاف وقت المغربي وقت السباحه ورطبيها بالي تحبين
ولازم سليبرز بالبيت ولا الشغل كله بيروح
s0osa
•
طبعا ملاحظين ان كل اغراضي عاديه ومافيها شي غريب وبتقولون كلنا جربنا ومحصلنا فايده
بقولكم الا مايكون فيه خلل
يا اكل غير صحي
يامافي تقشير وسكرب للبشره
او ببساطه مافيه استمرار
....
طبعا بتلاحظون ان كل شي من المنتدى
ماراح اذكر اسامي لان اخاف انسى احد بس يانات تكفون لي كانت كاتبه خلطه وشافتها بموضوعي تجدي تقول انا الي كتبتها عشان نشكرها وندعيلها
والله مانسيت احد استفدت منه من الدعاء ابد
وربي يحقق لهم مطالبهم دنيا واخره
....
موضوع استفدت منه بشكل غير طبيعي :
مذيبات الدهون
قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي :
1- منشط: هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .
2- مولد للحرارة : هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .
3- مدر بولي : هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم .
4- مزيل للسمية : هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .
5- مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول السيئ والجيد .
6- موازن لسكر الدم : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.
7- تذويب الدهون : ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين .
المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :
1- خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ): نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي .
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .
2- بذر الكتان (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):
بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول .
كيفية تناوله : الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.
3- زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية )هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه .
كيفية تناوله : إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين .
4- الليمون الحامض (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ): بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم .
كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات .
الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية
نستطيع القول : إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون.
1- الهليون (مدر بولي، مزيل للسموم ): يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.
كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.
2- البروكلي (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة .
3- الملفوف والقرنبيط (مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .
كيفية تناوله : نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .
4- القرع (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ): من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .
كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .
5- الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ): تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .
كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.
6- الكوسا (مزيل للسموم، مزيل للسمية ): ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة .
الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد
يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق .
الاعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد
يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل .
تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
الاستعمال : تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).
كيفية عمل التركيبة:
1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون اثناء تغذيته للخلايا.
2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .
3- الشوم ر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.
المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.
نصيحة أخيره : يجب الاكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير .
بقولكم الا مايكون فيه خلل
يا اكل غير صحي
يامافي تقشير وسكرب للبشره
او ببساطه مافيه استمرار
....
طبعا بتلاحظون ان كل شي من المنتدى
ماراح اذكر اسامي لان اخاف انسى احد بس يانات تكفون لي كانت كاتبه خلطه وشافتها بموضوعي تجدي تقول انا الي كتبتها عشان نشكرها وندعيلها
والله مانسيت احد استفدت منه من الدعاء ابد
وربي يحقق لهم مطالبهم دنيا واخره
....
موضوع استفدت منه بشكل غير طبيعي :
مذيبات الدهون
قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي :
1- منشط: هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .
2- مولد للحرارة : هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .
3- مدر بولي : هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم .
4- مزيل للسمية : هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .
5- مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول السيئ والجيد .
6- موازن لسكر الدم : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.
7- تذويب الدهون : ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين .
المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :
1- خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ): نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي .
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .
2- بذر الكتان (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):
بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول .
كيفية تناوله : الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.
3- زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية )هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه .
كيفية تناوله : إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين .
4- الليمون الحامض (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ): بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم .
كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات .
الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية
نستطيع القول : إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون.
1- الهليون (مدر بولي، مزيل للسموم ): يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.
كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.
2- البروكلي (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة .
3- الملفوف والقرنبيط (مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .
كيفية تناوله : نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .
4- القرع (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ): من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .
كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .
5- الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ): تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .
كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.
6- الكوسا (مزيل للسموم، مزيل للسمية ): ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة .
الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد
يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق .
الاعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد
يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل .
تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
الاستعمال : تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).
كيفية عمل التركيبة:
1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون اثناء تغذيته للخلايا.
2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .
3- الشوم ر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.
المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.
نصيحة أخيره : يجب الاكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير .
جزاك الله خير ياعسل موضوع جدا مفيد الله يوفقك يارب وينولك اللي في بالك
قريت البدايات كلها بس الموضوع الي استفدتي منه لسا ماقريته بحفظ الصفحه واقراه ان شاء الله
الف شكر وخير الناس انفعهم للناس اسأل الله لك التوفيق ياعسل وربنا مايحرمك الاجر ان شاء الله
قريت البدايات كلها بس الموضوع الي استفدتي منه لسا ماقريته بحفظ الصفحه واقراه ان شاء الله
الف شكر وخير الناس انفعهم للناس اسأل الله لك التوفيق ياعسل وربنا مايحرمك الاجر ان شاء الله
s0osa
•
نصايح من هنا وهناك :
1- امسحي رقبتك من ورا بأسكينول واذنك وسرك
2-غسلي جسمك ووجهك دايم بماي حار ودافي بالتناوب لانه يحفز الكولاجين
3- اذا تبين تستفيدين من صابونه معينه افركي وجهك فيها وتركيها دقيقه دقيقتين وبعدين غسلي وجهك
4-لاتنغرين بالفيشل وتنظيف البشره بالصالونات نصيييحه والله اعرف وحده بشرتها اندمرت من بعد فيشل واحد بس متخيلين مره وحده دمرت بشرتها
5- بمحل جلستك الدائمه لاتنسين حطي فازلين لليدين وجلسويد وطبي يدك دائما رطبي ركبك اكواعك اي محل فيك خشن فيهم ان شاء الله 100 مره باليوم
6- لاتتعرضين لشمس الصبح والظهر ابد ابد ابد خلي معك واقي وغطي وجهك ..مهم الواقي لدرجه فضيعه
وياحبذا بعد يكون على درايش السياره عازل عن الاشعه الفوق البنفسجيه
عشان ماتنصلخين وانتي رايحه لمشوار ابو 10 دقايق
وخلي مشاويرك من بعد المغرب افضل
7- افضل مزيل مكياج لوريال
8-افضل ديودرنت لا يسبب سواد ولا حكه مافيه كحول ولا عطور ولا لون نيفيا بخلاصة اللؤلؤ بـ 10 ريال
9- خلي معك دايم مناديل رطبه امسحي يدك فيها ورطبيها ..لاتحطين كريم فوق كريم امسحي قبل وحطي كريم
ليه طيب ؟
لان اذا حطيتي كريم فوق كريم بيتجمع غبار ووسخ وماراح تكون فيه فايده من ترطيبك !
10- عنايتك بالمنطقه الحساسه خليه معتدله ..اشطفي بماي وملح او زعتر او مره أو بابونج ..نشفيها رطبيها بسودو كريم وحطي بودر ..غسليها بغسول ياكير فري او لي انتي حابه واستخدمي فوط يوميه
جميع ماذكر :
1-فيتامينات ( فايتمن ورلد) بـ 128 من صيدلية الدواء
2-زيت كبد القد بـ 37 ريال من صيدلية الدواء
3-سائل الوردي لازالة خلايا الجلد الميته بـ 35 من اي محل تجهيز صالون
4-زيوت طبيعيه من اي عطار اسعارها لاتتعدا الـ 20 ريال
5-ملح الحليب وملح البابايا بـ 5 ريال
6-كريم كاب بـ 30 ريال من عطار المالكي
7-ديلاسين ( كبسولات مضاد حيوي) قوه 150 بـ 25 ريال من الصيدليه
8-فيتامين سي فوار من الصيدليه
9-صابونة اليوكو بـ 7 ريال من المالكي
10- صابونه البابايا بـ 10
11-طين مغربي من العطار بـ 10 ريال على ماعتقد
12-كريم لوريال الازرق للعين بـ 35 من الصيدليه
13- كريم لوريال الاحمر للعين من الصيدليه بـ حول الـ 50 ريال
14-فيتشي من الدواء بـ 156
15- كريمات لوريال ( ليل ونهار ) لا يتعدا الـ 40 ريال من الهايبر ماركت والصيدليات
17-سودو كريم من الصيدليه بـ 37 ريال
18-كريم اليد الابيض بـ 15 ريال من الصيدليه
19-لوشنات فازلين من الهايبر ماركت بـ لايتعدا الـ 30 ريال
20-مزيل مكياج للعين بـ شي وعشرين من الهايبر ماركت
21-التنعيم الكرستالي من لوريال بـ 60 ىالى 70 ريال من الصيدليات والهايبر ماركت
22-كريم لوريال ( كريمين في كريم ) بـ 62 من الصيدليات والهايبر ماركت
23-ديودرنت نيفيا بـ 10 ريال
24-غسول كير فري من الهايبر ماركت
25- فوط كير فري بـ 10 ريال يمكن !
....
روابط مفيدهـ من المنتدى :
1
2
....
رابط استفدت منه :
السبحه الالكترونيـــــــــه
هذا الموقع اذا اشتركتي فيه يرسلك كل يوم حديث وتفسيره مررا يجنن
*
الله يجزاهم خير ويرزقهم الجنه
انتهــــــــــى
1- امسحي رقبتك من ورا بأسكينول واذنك وسرك
2-غسلي جسمك ووجهك دايم بماي حار ودافي بالتناوب لانه يحفز الكولاجين
3- اذا تبين تستفيدين من صابونه معينه افركي وجهك فيها وتركيها دقيقه دقيقتين وبعدين غسلي وجهك
4-لاتنغرين بالفيشل وتنظيف البشره بالصالونات نصيييحه والله اعرف وحده بشرتها اندمرت من بعد فيشل واحد بس متخيلين مره وحده دمرت بشرتها
5- بمحل جلستك الدائمه لاتنسين حطي فازلين لليدين وجلسويد وطبي يدك دائما رطبي ركبك اكواعك اي محل فيك خشن فيهم ان شاء الله 100 مره باليوم
6- لاتتعرضين لشمس الصبح والظهر ابد ابد ابد خلي معك واقي وغطي وجهك ..مهم الواقي لدرجه فضيعه
وياحبذا بعد يكون على درايش السياره عازل عن الاشعه الفوق البنفسجيه
عشان ماتنصلخين وانتي رايحه لمشوار ابو 10 دقايق
وخلي مشاويرك من بعد المغرب افضل
7- افضل مزيل مكياج لوريال
8-افضل ديودرنت لا يسبب سواد ولا حكه مافيه كحول ولا عطور ولا لون نيفيا بخلاصة اللؤلؤ بـ 10 ريال
9- خلي معك دايم مناديل رطبه امسحي يدك فيها ورطبيها ..لاتحطين كريم فوق كريم امسحي قبل وحطي كريم
ليه طيب ؟
لان اذا حطيتي كريم فوق كريم بيتجمع غبار ووسخ وماراح تكون فيه فايده من ترطيبك !
10- عنايتك بالمنطقه الحساسه خليه معتدله ..اشطفي بماي وملح او زعتر او مره أو بابونج ..نشفيها رطبيها بسودو كريم وحطي بودر ..غسليها بغسول ياكير فري او لي انتي حابه واستخدمي فوط يوميه
جميع ماذكر :
1-فيتامينات ( فايتمن ورلد) بـ 128 من صيدلية الدواء
2-زيت كبد القد بـ 37 ريال من صيدلية الدواء
3-سائل الوردي لازالة خلايا الجلد الميته بـ 35 من اي محل تجهيز صالون
4-زيوت طبيعيه من اي عطار اسعارها لاتتعدا الـ 20 ريال
5-ملح الحليب وملح البابايا بـ 5 ريال
6-كريم كاب بـ 30 ريال من عطار المالكي
7-ديلاسين ( كبسولات مضاد حيوي) قوه 150 بـ 25 ريال من الصيدليه
8-فيتامين سي فوار من الصيدليه
9-صابونة اليوكو بـ 7 ريال من المالكي
10- صابونه البابايا بـ 10
11-طين مغربي من العطار بـ 10 ريال على ماعتقد
12-كريم لوريال الازرق للعين بـ 35 من الصيدليه
13- كريم لوريال الاحمر للعين من الصيدليه بـ حول الـ 50 ريال
14-فيتشي من الدواء بـ 156
15- كريمات لوريال ( ليل ونهار ) لا يتعدا الـ 40 ريال من الهايبر ماركت والصيدليات
17-سودو كريم من الصيدليه بـ 37 ريال
18-كريم اليد الابيض بـ 15 ريال من الصيدليه
19-لوشنات فازلين من الهايبر ماركت بـ لايتعدا الـ 30 ريال
20-مزيل مكياج للعين بـ شي وعشرين من الهايبر ماركت
21-التنعيم الكرستالي من لوريال بـ 60 ىالى 70 ريال من الصيدليات والهايبر ماركت
22-كريم لوريال ( كريمين في كريم ) بـ 62 من الصيدليات والهايبر ماركت
23-ديودرنت نيفيا بـ 10 ريال
24-غسول كير فري من الهايبر ماركت
25- فوط كير فري بـ 10 ريال يمكن !
....
روابط مفيدهـ من المنتدى :
1
2
....
رابط استفدت منه :
السبحه الالكترونيـــــــــه
هذا الموقع اذا اشتركتي فيه يرسلك كل يوم حديث وتفسيره مررا يجنن
*
الله يجزاهم خير ويرزقهم الجنه
انتهــــــــــى
الصفحة الأخيرة
افضل شي استخدمته :
خلطة شالسالفه
الخلطه الصابونيه
حمام المغربي
سكرب السدر و ملح الحليب
الحمام المغربي 1 بالاسبوع :
طريقتي :
نشغل لبخار
نجلس 10 دقايق فيه
بعدين مجهزه 3 خلطات وحده للترطيب
1- صابون مغربي + حنا + سدر + سفيد اب + اي زيت بس عشان تكون كريميه
نحطها 10 دقايق ربع ساعه والبخار مازال شغال
واغسها بماي دافي مائل للحراره انشف جسمي
و افرك جسمي كله
واغسله جسمي كله
2- كريم كاب + خلطه صابونيه
اوزعها على جسمي كله 10 دقايق بعدي اجيب ملح الحليب واسوي سكرب على خفيف لك جسمي واغسله كله بع
3- الماسك
طين + نشا
اوزعه على جسمي كله لين ينشف
واغسلي جسمك بأي صابونه
4- امسج جسمي بأسكينول مع المضاد
5- الترطيب ( لوشنات فازلين + زيت لوز + زين الجلسرين + زيت الورد + عصرة ليمون )
...
شالسالفه كنت استخدمها على جسمي كله يوميا لمده ساعتين وبعدها سكرب وبعدها ترطيب
....
الصابونيه كنت اخذ كفاية جسمي واخففها بماي وامسح جسمي كله فيها لين تنشف وبعدها البس ملابسي
ساعتين 3 اربع
وبعدا سكرب السدر ومح الحليب وترطيب
....
فيك اي بقع من الصندل ركب اكواع اتبعي الطريقه التاليه :
جيبي حجر الخفاف افركي محل البقعه وهي ناشفه بس بشويش مو تهدلون اعماركم
وبعدا خلطة الرتن آي والالدكوين
يومييا
وكل يومين افركيه بالحجر
وبالبقع بعدها بتختفي
تذكير :
اذا سمعي صوت ديك ادعي الله بما شئتي