ما فهمت شو هو الريجيم الذكي

هذا ردي في احد مواضيعي شوفي فطوري وش رايك فيه السعرات الحراريه كثيره والا ماشي مع العلم اني قليلة الحركه ارجوكي جاوبيني واذا برنامجي مو حلوا وش تقترحي علي

اختي العزيزة

شوفي بعد شو نوع جسمك اذا متمركز ف المنطقة السفلية ولا السمنة من فوق

وشوفي حمية نوع الجسم راح تساعدك كثير لأنها منطقية أكثر

انا جسمي تناسلي وفصيلة دمي A ولما شفت المحضورات والممنوعات حسيتهم متقاربة كثير بس كمنطق الاصح حمية نوع الجسم