انا اعرف المكسرات تسمن
انا ماودي في 25 يكفي 4او5
شكرا على المعلومة وبنجرب

حبايبي المكسرات بدائل عن الاكل الي ناكله ..

سامعه اخصائيه تغذيه تتكلم عن هالشي..

بس ما اذكر الصراحه غير اليوز بديل عن السمك .. يعني الي ما يحب السمك ياكل اليوز بديل عنه !!!

بس نبي الطريقه الي سويت فيها الريجيم يمكن تكون الطريقه كمان بتختلف ............
:24:

عزيزتي أمولة ألف مبروك على النزول الحلو وإنشاء الله تكونين في أتم صحة وعافية, وإذا سمحتي عندي شوية إستفسارات:
ماهي هذه المكسرات؟وما هي كميتها؟وهل هي محمصة؟ومملحة؟
هل من الممكن شرب الحليب الخالي الدسم صباحا؟
هل من الممكن شرب الشاي العادي ؟والشاي الأخضر وشاي الأعشاب؟
وسامحيني إذا أزعجتك بكثرة الأسئلة.
جزاك الله خير ,ودمتم رشيقيييين.:19:

للرررررررررررررررررررررررفع:confused: :confused: :confused: :confused: