No0r 7ayati
No0r 7ayati
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي احد اذايعرف شي يسمن اناااقول مقتنعه بجسمي قال لا لوتسمنين شوي احلى احب الحرمه المربربه وودي اكل شي يسمن من غير مايحس تبون الجد انامتضايقه من جسمي ومن التعليقات اللي اسمعها والله اني ادعي ربي انه يسمني بصحه وعافيه والله العظيم اللي تقولي شي مجرب ومضمون اني لادعيلهال واتصدق عنها الله يوفقكم يابنات لاتهملون موضوعي طولي 165ووزني55
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي...
قريت طريقه لوحده من الاخوات هنا.. وقريت موضوع لوحده تشكرها تقول مررررره فاد معاها
اللي هي
نوتيلا +قشطه طازجه +مكسرات

ملعقتين نوتيلا
4 ملاعق قشطه
والكسرات اللي تحبين لوز - فستق - كاجو.........الخ

واذا تحبين تسوين مره وحده كميه كثير تقدرين تحطين علبة نوتيلا مع علبتين قشطه وحطي مكسرات زي ماتحبين


واااضح انها تسمن لان تخيلي ملعقة نوتيلا بس فيها 100 سعره


لا تنسين... دعواتك :)
ام ليان وريان
ام ليان وريان
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي احد اذايعرف شي يسمن اناااقول مقتنعه بجسمي قال لا لوتسمنين شوي احلى احب الحرمه المربربه وودي اكل شي يسمن من غير مايحس تبون الجد انامتضايقه من جسمي ومن التعليقات اللي اسمعها والله اني ادعي ربي انه يسمني بصحه وعافيه والله العظيم اللي تقولي شي مجرب ومضمون اني لادعيلهال واتصدق عنها الله يوفقكم يابنات لاتهملون موضوعي طولي 165ووزني55
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي...
رفع
مرآة روح
مرآة روح
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي احد اذايعرف شي يسمن اناااقول مقتنعه بجسمي قال لا لوتسمنين شوي احلى احب الحرمه المربربه وودي اكل شي يسمن من غير مايحس تبون الجد انامتضايقه من جسمي ومن التعليقات اللي اسمعها والله اني ادعي ربي انه يسمني بصحه وعافيه والله العظيم اللي تقولي شي مجرب ومضمون اني لادعيلهال واتصدق عنها الله يوفقكم يابنات لاتهملون موضوعي طولي 165ووزني55
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي...
هذه مجموعه خلطات للتسمين اختاري منها اللي يناسبك :

- جربي عصير مانجو (الثقيل ) مع حليب بوني أو أبو قوس ( أي نوع من الحليب حق شاي ) اخلطيهم مع بعض واشربيهم مرتين باليوم


- حليب / موز / تمر / مكسرات منوعه مطحونه / ملعقتين كبار حليب بودرة / زبيب - وبالخلاط اشربيهم مرة أو مرتين باليوم ممكن تلغين أو تضيفين أي شي يعجبك


- عصير زبيب أسود - ينفع بالماء وبعدها بالخلاط ( ممكن يضاف له حلبة لو تقدرين عليها )

- خلطه حلم دون تفسير = حلاوة طحينية + مع مكسرات مطحونه مشكلة + خميرة + حبلة (وممكن تستغنين عنها بالماش ) تاكلين منها مريتن أو ثلاث مرات وتشربين معاها حليب أو عصير وممكن تضيفين لها زيادة شوكولاته بودرة مثل نسكويك

- ماش مع حليب

- تمر مع طحينه سائلة

- تمر يعجن بالزبدة ويضاف له ماش مطحون وممكن تضيفين له مكسرات مشكلة مطحونه و سمسم ويكور أو يعمل أصابع ويؤكل منه 3 مرات باليوم

- حاولي تركزين على الأكلات اللي فيها سعرات حرارية عالية وابعدي عن المشروبات الغازية واستبدليها بالعصير الطازج
فتحية احمد
فتحية احمد
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي احد اذايعرف شي يسمن اناااقول مقتنعه بجسمي قال لا لوتسمنين شوي احلى احب الحرمه المربربه وودي اكل شي يسمن من غير مايحس تبون الجد انامتضايقه من جسمي ومن التعليقات اللي اسمعها والله اني ادعي ربي انه يسمني بصحه وعافيه والله العظيم اللي تقولي شي مجرب ومضمون اني لادعيلهال واتصدق عنها الله يوفقكم يابنات لاتهملون موضوعي طولي 165ووزني55
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي...
اختى الكريمة ابحثى فى المنتدى عن خلطة الاخت (حلم بدون تفسير)انا شخصيا جربتها ونفعت معى وكل من رانى لاحظ الذيادة
اما عن حبوب موسيجور لا انصحك بيها لانها تخمل وتكسل ودائما ترغبى فى النوم ولاتشبعى منه ولاتسوى شىء بالمنزل
وربنا معاك يحقق لك ما تتمنى
روح وترثيها قصيده
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي احد اذايعرف شي يسمن اناااقول مقتنعه بجسمي قال لا لوتسمنين شوي احلى احب الحرمه المربربه وودي اكل شي يسمن من غير مايحس تبون الجد انامتضايقه من جسمي ومن التعليقات اللي اسمعها والله اني ادعي ربي انه يسمني بصحه وعافيه والله العظيم اللي تقولي شي مجرب ومضمون اني لادعيلهال واتصدق عنها الله يوفقكم يابنات لاتهملون موضوعي طولي 165ووزني55
السلام عليكم يسعد صباحكم جميعا بنات اتعبني زوجي من كثر مايقول اسمني واخره قبل شوي يقول اسالي...
اشربي عصير منجى مخلوط بحليب (يعني تحطين كاسه حليب منجى وكاس حليب وتخلطيهم بالخلاط)
يسمن وينفخ وجهك وبسيط مايبيله شغل وطعمه لذيذ
بس انتبهي تنتفخين وتدعين علي خخخخ