ياااااابنات كل ما دخلت موقع ولقيت احد يتكلم عن قشر الرمان اكتب نفس الكلام ترررررررررررررررى قشر الرمان يسبب العقم هو ممتاز للبطن بس تشربه الحرمه اللي خلاص ما تبي تحمل
اللهم بلغت اللهم فشهد
ياااااابنات كل ما دخلت موقع ولقيت احد يتكلم عن قشر الرمان اكتب نفس الكلام ترررررررررررررررى قشر...
عود كرفـــــــــــــــــس كامل
حبة كيوي
شريحتين اناناس طازج غير معلب
حبة تفاح أخضر
قطعة زنجبيل قد الأبهام
حبة قريب فروت مقشره جيداً بدون لب ابيض حاةلي ازالته لأنه مر
من 1-2 ظرف سكر للرجيم واستخدم سكر استيفيا موجود في بنده
كاس مــاء بارد
كلهم في الخلاط واشرب كأس كبير يويماً وأحياناً كاس كوجبة عشاء
الكميه بتكفيك ليومين
اسوي رياضه مشي نص ساعه كل يوم
أخفف أكل قد ما اقدر
ونازله بشكل ملحوظ وما اهتم للميزان
وجبتي الأساسيه الغداء
وما آكل بين الوجبات