KF500
KF500
هذا عصيري السحري واشربه الصباح كوجبة أفطار
عود كرفـــــــــــــــــس كامل
حبة كيوي
شريحتين اناناس طازج غير معلب
حبة تفاح أخضر
قطعة زنجبيل قد الأبهام
حبة قريب فروت مقشره جيداً بدون لب ابيض حاةلي ازالته لأنه مر
من 1-2 ظرف سكر للرجيم واستخدم سكر استيفيا موجود في بنده
كاس مــاء بارد
كلهم في الخلاط واشرب كأس كبير يويماً وأحياناً كاس كوجبة عشاء
الكميه بتكفيك ليومين

اسوي رياضه مشي نص ساعه كل يوم
أخفف أكل قد ما اقدر
ونازله بشكل ملحوظ وما اهتم للميزان
وجبتي الأساسيه الغداء
وما آكل بين الوجبات
لافلي جيرل
لافلي جيرل
ياااااابنات كل ما دخلت موقع ولقيت احد يتكلم عن قشر الرمان اكتب نفس الكلام ترررررررررررررررى قشر الرمان يسبب العقم هو ممتاز للبطن بس تشربه الحرمه اللي خلاص ما تبي تحمل اللهم بلغت اللهم فشهد
ياااااابنات كل ما دخلت موقع ولقيت احد يتكلم عن قشر الرمان اكتب نفس الكلام ترررررررررررررررى قشر...
الله يجزاك خير يارب
سموورهـ
سموورهـ
عليك بالكركم والتمر الهندي ينحت الكرشه نحت وينحف مره

وهذي تجربته اخت زوجي مره الحرمه نحفانه في في خلال شهرين

وطريقتها قيل من التمر هندي تنقع في ماء حار وتحطين ملعقه صغيره كركم ويترك لين يدفي وتشربينه مره صباحا قبل الفطور ومره قبل النوم
قلب مكسور
قلب مكسور
جزا الله خير كل بنوتة ردت
عشقي اناني
عشقي اناني
الله ينحفك