في فشار المريكويف لايت

بدون دهن وايد زين والجيسة كلها فيها 136 كالوري

ماااااايسمن اذا بدوووون زيت

البوب كورن سويه بزيت عاادي بس لما بتاكلين حاولي تاخذين من فوق

المنطقه الي تكون تحت " اخر القدر " لاتاكلين منها لانه فيه كميه زيت بس الباقي ناااااشف

الكلام مو من راسي من اخصائية التغذيه الي كنت اراجع عندهآ

وعليك بالف عافيه وربي يتمم عليك

بدون زيت مايسمن لا ابشرتستراه ينحف اذا سويته نظام بس فشار وابحثي عن رجيمه تلاقيه

ما يسمن
توكلى على الله و كولى منه
سمعت الدكتور يقول انه مفيد جدا و فيه الياف
و تاكلى منه قبل الاكل و تشربى وراه مايه يملى معدتك و يحسسك بالشبع